就是自己跟他人持有相同的标准，跟它相对应的叫认知虚伪性，认知虚伪性就是只许州官放火，不许百姓点灯。对于我们这个阶层的人我们可以这样做，对于你们那个阶层的...全文

"慢慢学会和自己相处，不急着和解，也不强迫完美。 接纳偶尔的拧巴，允许短暂的停滞， 在独处中找到自己的节奏—— 原来...全文

创伤：一般指由外界因素造成的身体或心理的损害，是个体对那些具有压倒性事件或经验所产生的一种自动的、生理的和神经系统的反应，以及由此又产生出的心理层面的反...全文

别用你的大脑思考问题， 而是用你的身体去思考问题。

换位思考，就是你能够拥抱对立的观点。与之相对的是自我中心性，就是当一个人思考任何问题，都是从自己的角度出发的时候，你会发现你永远是对的，你永远可以把你所...全文

认知怯懦就是不敢质疑，过去知道的事这事不能问，像“地心说”和“日心说”，在教会认为这个世界就是以地球为核心的时候，没有人敢于挑战，没有人敢于想象，知道了...全文

一个不能带来行为的改变的领悟，往往是一个假领悟。真正的领悟是带来了行为的改变

“自身有价值了，才会像吸铁石吸引朋友甚至陌生人。强大自己，才是最好的安全感。”‌

今天跟一个来访聊完之后，有了一些感悟，这也是当下很多痴男怨女百思不得其解的问题，怎么样才能让对方上瘾，喜欢上自己？ 能吸引对方的唯一方法，是成为“完整的...全文

‌“成年人的世界没有容易二字，但能理解委屈、迷茫、痛苦中仍存希望的人，永远不会被真正打倒。

我自己还是不敢走出家门，我非常软弱无能。我是不是在家呆着时间长了。就会恐惧出门。恐惧见人。见人不自在，紧张，害怕。我见人了，她们根本都不理我。可是我还是...全文

心理科普小贴士** **目的**：用简单语言解释复杂心理现象，破除误解。 **示例**： 想开点就好了’对抑郁症患者就像对骨折的人说‘站起来...全文

去​​做稍微有一点点出丑的事， 会让你的内心变得更加放松， 你不再整天担心“救生圈的问题”。 其实把你拉在水下的，就是那个救生圈， 它让你浮不上来，...全文

和朋友交流时谈到不论学习，工作，减重，……都是要张弛有度的，让我想到道德经中那句话：飘风不终朝，骤雨不终日。 ”飘风不终朝”，意指那些突如其来的狂风，...全文