多数人都困在“即刻满足”的期待里——渴望所有美好，且必须立刻拥有。我们对等待毫无耐心，妄想跳过必要的经历直接获得答案。但急躁本质上是对学习的抗拒。 把...全文

站着不动是植物的生存策略，就像奔波忙碌，朝九晚五，是咱们的生存方式，这之间，并没有什么高低上下的区分。 我们重新认知植物，也是重新去审视不同类型的生命体...全文

错误之所以珍贵，因为它是你人生的导师，所以不必因犯错而苛责自己。如果你愿意从中学习并成长，每个错误都将引领你更接近生命的圆满。 有些人困惑，为什么花了...全文

最近很喜欢一段话： 幸福的秘诀其实很简单，拥有苹 果的时候就只在意苹 果。 那些幸福的人之所以幸福，并不是因为他们拥有很多，而是因为他们擅长感知幸福；也...全文

无论发生什么事，无论别人对你说了什么、做了什么，你都要持续不断地在心里默念这句祝福语：“我肯定自己。” 试着坚持几天，然后把你内心的变化、感受和体会写下...全文

是两种不同的感觉 左原图 右换色

反复对自己说“我肯定我自己”。每天重复数百遍，不必担心次数太多。要知道，当你焦虑时，负面想法是何止重复上百遍？ 每天不停地默念“我肯定自己”，让这句话成...全文

老刑侦人员说： “普通人保命的秘诀只有一条。 记住，在任何时候、 任何地方、任何事情， 天大的好处，都轮不到你。 一旦发现， 天大的好处突然落在...全文

拖延的真相的是，你太怕不够好，所以干脆不动，微小行动带来的正向反馈，是打败拖延最锋利的武器

他不仅仅用语言，有的时候还会用实际行动。就是说，当全家人都得照顾家庭中某一个人的情绪的时候，行动也会形成内在审判者。这个时候，家里孩子就会被迫转向成人的...全文

▪️ 放手臣服，允许一切发生 她把心力从“为什么他这样”转向“我该选择谁同行” 成年人的清醒，是尊重缘分，更尊重自己的能量

我以为在低谷也不能再低了吧 上天不会放过你的 一击又一击 苦也都是自己带来的 人很多问题是自己造成的 所以苦 停下来 沉下来 稳定的做一点小事 人往...全文

如果家人本身是一个比较焦虑、比较难相处的人，那作为子女应该怎么和她相处。 我母亲其实是一个很焦虑，控制欲强的人。和她相处最困难的地方，往往不是外人，而...全文

你不需要先成为别人， 才配拥有更好的人生。 当你愿意站在自己这一边， 世界才会慢慢向你打开。

有时候我会想，这就是为什么我内心会有这么多恐惧。 因为我知道那种成长在焦虑和痛苦里的感觉是什么样的。我的青少年时期几乎都是在一种难以名状的痛苦里度过的...全文