这个世界从不奖励单纯的好人，也不维护单纯的恶人。 只会尊重和善待那些做自己的人，在善与恶，黑与白之间，不破坏秩序和规则，善于给自己谋出路的人。 接纳...全文

也许，你曾在遇到困境时难以开口向他人求助，担心自己提出的需求或问题会被别人嘲笑，因此宁愿耗费大量时间独自摸索，也不肯向身边的人说出一句“我需要帮助”。 ...全文

我们总以为，幸福是某个目标达成后的奖品，但也有时，它更像是感官与当下的一次相遇。 阳光、花香、温水、鸟鸣、微风吹拂……都不需要我们花费任何成本，也不需...全文

好像也不是别人说我不行 之前我好像都是为了让别人说我行 或者为了让别人夸我工作能力强 所以特别能要求自己 是吗 但事实上我不要求自己的话 我放松 我随...全文

美貌怕老，气质不怕。 二十岁的美，是上天的礼物； 三十岁以后的美，是气质的沉香。 年轻时，我们为一缕细纹焦虑； 后来才懂，真正动人的，是眼底的从容、嘴...全文

“没有一种觉醒是不带着痛苦的”，当你觉得痛苦，觉得畏惧，觉得支撑不下去时，你要知道，命运的另一个契机，到了。痛苦，往往不是消极的，它是自我觉醒的开始，是...全文

情绪无处可去，身体收留他。（能量在身体淤积，无法流动） 你不敢感受的，身体帮你感受。（情绪被压抑，转入身体） ①身体爱你 所以它帮你扛。 ②未完成的课题...全文

在很多人的世界里，认为发生冲突是一件很可怕的事情，只要发生冲突就意味着关系走向危机。         保证关系能够维持的关键，并不是通常人们认为的三观...全文

失眠的夜晚，你对自己说“快睡着”，结果越来越清醒。焦虑来袭时，你拼命告诉自己要冷静，心跳反而更快。你讨厌自己的某个缺点，发誓要改掉它，多年后它依然牢牢长...全文

如果对方心里没你， 哪怕你再爱他， 这段关系也是白搭。 与其在那段“零结果”的关系里内耗自己， 不如干脆单着， 等那个真正能对上频的人

基本待遇，不要等着别人给，要自己给自己。不要为了任何人不吃饭，不要为了任何人故意苛待自己。用惩罚自己的方式，妄想惩罚别人，非常傻。不要在任何一段关系里，...全文

当我接受了自己本来的样子，我才能真正的改变

心里有光， 才更容易看见光。

我有时在想我是不是做错了什么，我走时我说谢谢，没有人回答，可能她们没有听到。我有时想我是不是表现不好了。我不会与人沟通。我不会与人交流，我连自己一个人去...全文