有效的警告应该是简短清楚的。句式是：“如果你不（听从指令），你将会得到（什么样的惩罚）。” 警告也应该是一次性的。最初，当我们发出警告时，孩子会沿用以往...全文

爱的本质是给予和连接，它是一种主动的，向外的，具有穿透力的行动。 爱试图跨越我与你的界限，去理解，接纳和融入另一个灵魂，它不是在筑墙，而是在搭桥。 爱不...全文

今天的雾有点大啊

当你看见河，你已在河之外。 当你看见山，你已在山之外。当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外。你就是自己的观察者，这就是"觉"。 ​​​

心理恢复健康，回归现实生活，我们还需要继续保持健康的习惯，预防问题复发。——CBT

我总是很敏感，看到别人不高兴又不跟我说话我就觉得我得罪她了，我就心里很难受，我也对自己说，她高不高兴跟我说不说话关我啥事，她是跟我一起上班的同事，我们本...全文

人生没有白走的路， 每一步都算数。 那些吃过的苦， 受过的累， 摔过的坑， 错过的路， 都将成为照亮你前方的 早上好

未完成的事会在大脑中反复“循环”，比已完成的事更让人印象深刻。比如没回的消息、没看完的视频，总让人惦记。

每个人都渴望被理解，理解他人又都会有自己的局限性。

走弯路也是走路的一部分，花冤枉钱也是花钱的一部分。 世上没有白走的路，每一步都算数。 达摩祖师说： 贪嗔痴性， 即是佛性。

我好像对什么都失去了兴趣，包括自己最爱的爱好，甚至连平时最爱的，花花草草，鱼，小动物，也无心打理，没了那份心情和动力，又极度无聊，想要找到有趣的事，可是...全文

为什么很多时候家长越唠叨，孩子越不听？ 首先，唠叨代表了不信任，不信任孩子可以靠自己的能力把事情做好； 其次，唠叨是一种控制，不尊重孩子的想法，而是希望...全文

沟通的最高境界： 不是说服，不是消除差异， 而是在差异中找到和谐共处的平衡点。 放下“说服”的执念，在沟通中多一份倾听， 多一份觉察，多一份寻找共同点...全文

如果我‮的们‬眼光总‮集是‬中在困难、挫‮烦、折‬恼和痛苦上， 那‮我么‬们的心灵就‮被会‬一种渗透‮的性‬消极因素所左‮。右 因此，‬我们‮善要‬于在...全文

人太需要一个安静的地方来疗愈自己了。 只有在安静中， 才能重新听见雨滴的声音， 闻到书本的墨香， 感受到微风拂过皮肤的温柔。 这些微小的美好， 是生活真...全文