学会适当放手，是一种智慧。学会给自己腾出空间，才能容纳更多精彩。 很多压力，不是来自任务本身，而是来自“不愿意放手”。什么都要自己完成，什么事情都要成为...全文

我们原本是可以带着更多的善意，去感知别人和身边事的。 之所以有时敏感、怀疑，可能是在童年经历中，并未得到或及时得到充分的信任、支持和爱的表达与回流。

当一个人的眼睛突然变得松弛而明亮，仿佛卸下了千斤重担，请相信她刚刚独自打赢了一场战争，这场战争没有硝烟，没有观众，更没有援军。她曾在无人知晓的黑暗里与过...全文

生命正是因为种种的不知道和种种的可能性，才会变得绚烂多姿和魅力无穷。你依然要生活下去，依然要向前走，变化是无法预料的，世界充满了不可琢磨的可能。能够把握...全文

咨询师需要了解更多群体的生命状态，才能更加理解生命。这两个月，我深入基层，看到了更多特殊的群体，很有感触：有的家庭情感脆弱，稍有风险，立刻就逃离；有的家...全文

我们抓紧不是某个人或某段关系，而是一个尚未完成的自己。真正的自由，从你承认“放不下”的神圣意义开始。我们无法治愈，只有释怀。

可得， 可失， 可聚， 可散。 能牵绊我的， 都是我付出的真情。 我若释然了，谁能困我！ 可有， 可无， 可去， 可留。 能折磨我的， 都是我在意...全文

其实，选错了就选错了，别一遍一遍地后悔，总寻思着如果当初怎么样就好了。就算可以重来，以你当时的阅历和心态，你还是会选择那条不完美的路。 人生如棋，落子...全文

之前姐姐，借我钱，我没有，但货款给了她，每个月都还，还了一年才还完，中间还有一个月银行逾期了。但现在我找她借钱，借不到，她说存死期了。 我心里很难受，...全文

回避型社交的核心是通过主动疏远或被动退缩减少社交接触，本质是对社交情境中的潜在压力（如评价恐惧、冲突焦虑、自我暴露不适）的防御性反应。 ...全文

人性的本质是趋利避害，就像水往低处流，是本能，不分善恶，只看引导。 人性的底层逻辑永远在计算得失，敢反复欺负你的人，是因为你让他们觉得惹你最省事。 ...全文

人这一生， 情绪决定心态， 心态决定命运， 命运决定生活 。 一个人能力有多大 ， 控制情绪的能力就有多强。

喜欢素，喜欢静， 因素能养人，因静能养心。 生活的极致一定是简与静！

“陪伴真的是最了不起的安慰，它比语言更实际，比行动更真实。”