人与人之间最大的差距，未必是能力，而是能量。有的人靠近以后，你越来越自信，越来越愿意向前；有的人相处久了，却总觉得疲惫、压抑，做什么都提不起劲。一个人的...全文

来访者A，32岁，他不想和任何认识的人接触，只想逃到一个没人认识他的地方，重新认识新朋友，过新生活，他说他快崩溃了， 咨询中，他说了一句话，让我久久无法...全文

人需要承认也是动物，动物会感受环境，感受危险和安全。在人的世界里，我们也不需要去特别了解一个人具体是什么人，而是去感受他人，感受自己身体和情绪。前提是我...全文

爱自己可以理解为：无条件接纳自己。 比如，可以坦然地抱抱自己说“即使你不完美，我也爱你”，随时关心自己的感受，不轻易因外界评价而自卑自责。

没什么可喜，喜总会过去。 不以己悲，没什么可悲，悲总会过去。

如果注定要分开，相遇的意义不在于“永远在一起“这个结果，而在于过程中的体验、成长与印记。 就像樱花明知会凋零仍要盛放，相遇的价值在于它曾真实地照亮过生命...全文

独立婚姻的前提，是各自先站稳。如果一方始终倒塌，另一方再坚强也会被埋。 婚姻的安全感，不是你替我扛，而是我们都有不塌的屋檐。

来访者需要的不是一个“完美、不犯错”的咨询师，而是一个“足够好”的咨询师——一个大部分时候能同调，偶尔不同调时也能及时修复的伙伴。

工作单位在刚才调整了分工 我的情绪有惊讶 不爽 接受 别扭 释然 迷茫 羞耻 为什么呢 很简单 也很复杂 “我是将近5年前考上的乡镇选调生 在乡镇干过两...全文

通过倾诉缓解焦虑，治标不治本，陷入循环，依赖咨询，依赖咨询师。

庆祝它。 幸好有他让，我变成了独一无二的自己，才成就了今天的我，组成了完整的我。在心里默默的为自己庆祝，啊，幸亏我是个装的人，让我找到了这么多快乐，幸亏...全文

欣赏他。 我不去排斥的时候，我突然发现其实这个特征给我带来了好多好处，还让我得到了某些别人没有的东西，我开始有点喜欢和欣赏他了，比如因为我愤怒的能力，让...全文

接纳他，好吧，我依然不喜欢他，但是改不了我决定接受我就是这个鬼样子，虽然我不喜欢，但是我接纳它属于我的一部分，我不急着给他战斗了，接纳多有些认命的感觉。

疑虑不是预言，是大脑在面对不确定的事情时启动的“安全模式”。 这些疑虑，不是你的软肋。每个人都在带着它们往前走。你带着它们走进考场，也能带着它们把卷子写...全文

排斥他，讨厌他，给他做对，想弄死他，改掉他，然后一直在战斗。战斗休止的时候就感觉自己自暴自弃了，我们会不停的在心里呐喊，我不要做一个懒惰，差劲内向讨好的...全文