指一个人拥有稳定的心理能力，在“看不到、感受不到、没有热烈反馈”的时候，依然相信自己被爱、被接纳、被偏爱。 很多人的内耗，都源于情感恒常性缺失： 只...全文

老中医说： 你不想生病，就得胆子大， 胆小的人容易生病，原因是： 胆小的人，最容易着相， 即容易被事物的表象所迷惑。 无论是在生活中， 还是在人际交往中...全文

痛苦不是敌人，而是未完成的信号，只有在安全中抵达它、感受它，才能让它完成流动、被看见、被转化，而不是反复困住你。

很多人深陷焦虑、抑郁、亲密关系破裂、人格内耗，总以为是性格缺陷、原生家庭恩怨，却忽略温尼科特最核心的病理逻辑：心理疾病，本质是不同成长阶段母婴养育环境的...全文

"我的第一次镜子练习做得很不顺利。"露易丝说。 "怎么回事？"罗伯特·霍尔登问道。 "我挑剔自己，而且找出了一堆问题。"她笑着说。 "我眉毛不好看、满脸...全文

未婚的下班就是休息， 已婚的上班才是休息。 单身的朋友， 回家往沙发一瘫， 外卖一开，世界清净。 已婚的朋友， 上班还能摸鱼喝咖啡， 下班就得接娃做饭...全文

昨天有个姑娘跟我说起收纳。我可太有发言权了。在四十岁之前，收纳都是我的短板。尤其是衣物收纳，好像永远都做不好。即便把所有的衣物叠的平整，但没过几天又乱了...全文

凡事放宽心态、不上心纠结，反而不会被烦心事困扰。

不是你脾气差，是你不知道这些。 1. 情绪命名效应 当你给情绪起名字（“这是焦虑”“这是委屈”），它的强度会自动下降。说不出的情绪最伤人，说出口的已...全文

承认它发生过，然后把心思收回来，这才是对过去最体面的交代。 过去是用来总结的，不是用来困住自己的。 与其让往事占据当下的空间，不如把它化为前行的...全文

人这一生，始终在两种情绪之间反复拉扯。 一种是回望时涌上来的遗憾，一种是向前看时压过来的不安。 我们习惯在记忆里寻找答案，又习惯在想象中预演最坏...全文

今天带汤圆去打疫苗，一路上它一直在喵喵的叫，还要在窗口看到我。到了医院也一直在叫，进来诊室，它看看我，看看医生，最后选择看着我。打疫苗的时候需要抱出来，...全文

想你了却不能去找你 聊天也要选合适的时机 错过所有也不愿错过你 你就是我心中的唯一 我是那么那么的爱你 怎会舍得让你子散家离 我也明白你的权衡利弊 ...全文

《繁花》里有句话： 不要对身边的任何一个人下定义， 因为利益和人心是变化无常的。 时间是一把尺， 量人、量心、量距离。 人心是一杆秤， 秤轻、秤重、...全文

接上一篇： 虽然关系是两个人的事，但我们可以先从自己身上找原因。 1、自己没有见过“好的亲密关系”长什么样。