我很喜欢一句话 你输入什么，你就会成为什么 如果你输入垃圾，你就会成为垃圾 如果你输入好的东西，你也会变成好的人 通过不断的输入好的，积极的，对我有引...全文

我是手机重度依赖患者，就没有事干的时候我好像必须要不停的通过手机获得信息。 可能是因为我高中休息回家的时候，家里总是把我一个人丢在家里，我没有钥匙，出去...全文

是通过这种短而快的刺激让自己获得开心，让自己获得情感上的刺激，掩盖掉那些焦虑，痛苦，难受。 因为吃东西是一种很方便并且很迅速能缓解情绪的办法，就和我们熬...全文

当我真的有爱时 我会在你说话时凝视着你 我试图理解你在说什么 而不是在准备怎样回答 我接纳你的感受 听到你的想法 看见你的灵魂 当我真的有爱时 我倾...全文

“环境型强者” 现在的我很普通 但是当我靠近一些有成就的人时 不会自卑 会被点燃 会去感受对方 眼睛里都是光与渴望 有的人就会自卑压抑 许多比我优秀...全文

喝下透明的水， 尿出黃色的尿。 也许我是一个茶包

亲人去世后我就不太允许自己太快乐，会觉得是对亲人的不够爱～他都离世了，我快乐了就意味着我忘记他了，不在乎他了……于是很长时间以来，我似乎都沉浸在悲伤，焦...全文

今天的课程，印象最深的一句话是：“让每一餐都成为回归天堂频率的桥梁”。昨天的课程中学习到识别大脑的欺骗，所以我们在饮食中也应该识别大脑的欺骗。要有三个方...全文

作为心理咨询师，我常发现：很多焦虑并非意志力不够，而是生理底层被“氧化”。焦虑的深层根源之一，是体内过量的自由基。 它们攻击细胞、扰乱神经递质，让大脑持...全文

作息混乱会直接导致情绪差、注意力低、易烦躁，很多人想调整却坚持不下来，核心是方法太极端。 首先，固定起床时间，比固定睡觉更重要。无论前一晚几点睡，每天同...全文

原生家庭创伤不会决定性取向，但会深刻影响性别认同、亲密偏好与安全感。 童年父爱缺位、父母关系冲突、异性父母冷漠或暴力、长期情感忽视，易让人对异性产生恐...全文

在我去读了《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》这本书之后，我感到了以前被逃避掉的成长和问题被深深的点了出来，我没有积累我的身份资本，也没有去找到真正决...全文

我个人的心理咨询理论逻辑为环境-外因，经历-内因，身体情况-催化剂三方面分析。所以我不会轻易下定义，更不会随意抹灭事实。所以我更会强化事实陈述、原因分析...全文

这不是我们有问题，也许只是我们一直处在假性独立里却不自知