拖延症，经常早上不肯起来上班，喜欢再睡几分钟再睡几分钟，不肯运动肩颈手臂好酸痛应该坐姿引起的，我怎么好懒……

我看见你的冷漠  却想去温暖这个冷漠 我看到 其实我还没接纳你的冷漠 我看见你的痛苦 却想去结束这个痛苦 我看到 其实我并没有陪伴你的痛苦 我看见你...全文

你见识的人越多，你慢慢就会走出身份的偏见； 你知道的事情越多，你慢慢就会走出认知的偏见。

有叙情障碍的人，​他们很难理解别人的情感状态和需求，一般是缺乏同理心和共情力，习惯性地去跟你对抗，比起解决问题，他们其实更想要赢，所以如果你去指出他的问...全文

我不想活着了。我随时都会死掉。至于死之后的事情，我也不知道。我想死。活着天天都在也气。我想分开住。虽然花钱但是至少不也气。天天都在家。见面就会也气。我不...全文

我不想活着了。我随时都会死掉。至于死之后的事情，我也不知道。我想死。活着天天都在也气。我想分开住。虽然花钱但是至少不也气。天天都在家。见面就会也气。我不...全文

最近累得不行。周一 周二外出学习培训，每天坐地铁来回50。三 四五自己单位上班，周一周二的活，全堆在了周三四五，领导压根不会帮你减少。上级单位要求我们单...全文

所谓祛魅，就是消除对完美的盲目崇拜，不再高估别人的美好，不再装腔作势地活着，也不以偏概全地看世界。

非常荣幸受邀参加天津市志诚社会工作服务中心将为西藏自治区昌都市江达县提供心理支援服务。在授课的过程中，我才意识到西部地区未成年人心理健康工作任重道远，未...全文

接受和观察你的情绪。“你可以以一种开放和欢迎的态度试着去接纳它们，不带任何评判或抵抗。” 例如我此刻真的很愤怒，我此刻很累，我此刻感受到了强烈的嫉妒，我...全文

原来重要的不是发生了什么，而是记住了什么。是如何去解读，怎样去赋意☀️

上周日参加一个抄经活动，感觉还不错。由于好多年没有用毛笔写字，刚开始的时候无从下笔，但随着心慢慢的静下来，就越来越流畅。我也感受到自己情绪的变化，从有点...全文

真正的智慧，从不在僵硬的坚持里，而在清醒的判断中。 明知是条死胡同，仍要耗尽力气撞下去，那不叫毅力，叫固执。“聪明的放弃”从来不是失败，而是把有限的资...全文

一位来访者描述他的感受：“我的内心像个堆满未拆封纸箱的仓库。” 从少年时期起，他就习惯将痛苦、委屈打包封存，以为这样就能正常生活。 这种强大的心理防御...全文

转引 “爱”与“控制”，有时只在一念之间，却造就了关系里天壤之别的温度。 你是否也见过这样的相处模式：对外人谦和礼貌，对亲人却急躁易怒；明明是最该温柔相...全文