于燕

A 一个人对父母的印象、态度、评判，是基于父母真实的人，但是又不完全与父母吻合，这是大家务必要注意的。 客体对自体的影响，不是一辈子不变的，原初客体的影响肯定是最大的，但是后面也是可以重新修改的。如果改不了，那咨询就没有意义了。人还是能改的，能变得更好、更成熟的。

A 当你觉察到自己有一些情绪上的困扰并已经到了影响生活的地步，请向专业人士求助，做各种相应的评估和了解，再决定下一步该做什么。以下9个信号，说明你的情绪已经“告急”（判断标准来源于：Gerald Schoenewolf）。 1. 经常担心一些事情  2. 容易对一些事情感到后悔 3.常常生气 4.只从自己的视角来看问题 5.缺乏同情心 6.没法设置自己的界限 7.很容易觉得自己受伤了 8.在生活里随波逐流，不能做决定 9.不断地为自己找理由

A 有人说：青春期，是孩子的一次“精神远游”。虽然他们经济和生活上还需要父母照顾，但在精神上已经开始脱离父母的掌控了。这种突如其来的失控感就好像隐藏的雷，不知道哪天会爆发，但已让父母操碎了心。 与其说青春期的孩子是不可控的、叛逆的，不如说他们是敏感的、脆弱的，需要被父母更好地看见、包容和呵护。 然而，遗憾的是，孩子碍于自尊心难以启齿，偏偏大多数成年人也缺乏对这一阶段孩子的系统了解。

A 大部分人都是稀里糊涂地过了一生，都不是对自己的内心世界清晰、明了、觉悟地过了一生。 心理防御机制是一种潜意识的运作过程，当一个人在运用防御的时候并不知道自己为什么这样做。所以生活中我们就会感叹，大部分人都是稀里糊涂地过了一生，都不是对自己的内心世界清晰、明了、觉悟地过了一生。传统文化的智慧也是这样解读人心的，人需要有一种能力去自我觉醒和觉悟。但实际上大多数人做不到，很多时候我们心理功能的运作是在潜意识水平上发生的，一个人以这样那样的方式做了很多事情，但TA自己并不一定能清晰地觉察是什么在支配着自己这么干。 压抑是最基本的心理防御机制，所有人都有这个功能。压抑，会让人将不能承受的情绪和想法（焦虑、抑郁、害怕、愤怒等）驱逐到意识之外，会把我们不需要的、很多意识化的内容，慢慢地沉到心理深处的后台去，在我们大脑的某一个地方存储起来，有时候就永远存在那儿了，有时候这些内容会被激发出来。我们很多时候感觉到的是风平浪静、没有事儿，这意味着压抑是成功的，这时候人就不受内在压抑的影响。只有当我们压抑不成功的时候，我们才能感受到这个压抑，就会对别人说“谁还没点事儿、担忧、烦恼、牵挂呢”。如果你最近老是“才下心头，又上眉头”，那就是有些心思压不住了，快要冒出来了。需要注意的是，压抑不等同于否认，否认是对于客观现实存在的不承认、不认可，是一种病态的防御方式。而压抑则是常态的、基础的防御方式。

A 大部分人都是稀里糊涂地过了一生，都不是对自己的内心世界清晰、明了、觉悟地过了一生。 心理防御机制是一种潜意识的运作过程，当一个人在运用防御的时候并不知道自己为什么这样做。所以生活中我们就会感叹，大部分人都是稀里糊涂地过了一生，都不是对自己的内心世界清晰、明了、觉悟地过了一生。传统文化的智慧也是这样解读人心的，人需要有一种能力去自我觉醒和觉悟。但实际上大多数人做不到，很多时候我们心理功能的运作是在潜意识水平上发生的，一个人以这样那样的方式做了很多事情，但TA自己并不一定能清晰地觉察是什么在支配着自己这么干。 压抑是最基本的心理防御机制，所有人都有这个功能。压抑，会让人将不能承受的情绪和想法（焦虑、抑郁、害怕、愤怒等）驱逐到意识之外，会把我们不需要的、很多意识化的内容，慢慢地沉到心理深处的后台去，在我们大脑的某一个地方存储起来，有时候就永远存在那儿了，有时候这些内容会被激发出来。我们很多时候感觉到的是风平浪静、没有事儿，这意味着压抑是成功的，这时候人就不受内在压抑的影响。只有当我们压抑不成功的时候，我们才能感受到这个压抑，就会对别人说“谁还没点事儿、担忧、烦恼、牵挂呢”。如果你最近老是“才下心头，又上眉头”，那就是有些心思压不住了，快要冒出来了。需要注意的是，压抑不等同于否认，否认是对于客观现实存在的不承认、不认可，是一种病态的防御方式。而压抑则是常态的、基础的防御方式。

A 批评的目的，应该是传递价值观，是激励而不是打击，是唤醒而不是压抑。”教育孩子的时候，说的人和听的人，心理基础是不一样的。 父母责备、批评孩子时，心理基础是：你是我的孩子，不管我怎么骂你，都是为了你好。 潜意识里，我们觉得这是爱的表达。 可孩子不一样啊，他们的感受，往往是由父母的态度决定的。 “当孩子犯错了，不是高高在上地去指责孩子、教训孩子，而是充分尊重孩子，用更智慧的方法引导他自我反思，唤醒孩子内在的自省能力。” 批评的内核，应该是引导和鼓励，是让孩子“抬头”而不是“低头”。

A 生命是一种轮回，需要明得失、知兴替、懂自爱和爱人。

A 病人：医生，我总觉得不对劲，感觉很闷，喘不上气，就像有人在掐我的脖子，后颈却又凉飕飕的。不知道是咋了。 医生：你看看镜子，毛衣穿反了。

A 人永远都会有心理困惑。 我们不必祈求万事如意，只需与时俱进地迎接各种新变化，探讨应对的策略。

A 再懂事的孩子 也讨厌父母说的这5句话：第一句话：“你怎么这么笨啊”；第二句话：“不好好学习，要你何用”；第三句话：“这次好好考，一定要超过你同学”；第四句话：“平时就知道玩，到考试前急有什么用”；第五句话：“你就好好复习吧，其他事不用你管” 最温暖的5句话父母请多对孩子说说：第一句话：“学习虽苦，但是你通往未来的路”；第二句话：“只要努力了，你就是最棒的”；第三句话：“你很厉害的，不要放弃”；第四句话：“考试虽然重要，但你进步的姿态更重要”；第五句话：“不管怎样，爸爸妈妈都相信你”