为了避免对人性失望， 必须首先放弃对人性的幻想。 亚伯林罕·马斯洛

人之所以在成长过程中有心理一些困惑和烦恼，一是受自己潜意识影响，认知偏差，二是受自己舒适区影响，不愿意离开温暖的被窝！三是不了解自然界规律，阴阳平衡！四...全文

人生建议：永远不要提前焦虑 一，提前焦虑，是在提前消耗自己。 你有没有过这样的经历：准备尝试新的工作内容，却担心自己做不好；想学一项新技能，又担心坚持...全文

占有欲。它像一面镜子，把你照得无处可藏。 而“渡”，是你穿越这些痛苦之后，内在发生的真正改变。 所以，分离只是情劫最显性的一种形式，但不是唯一的形式，更...全文

脾气 如果你是对的， 你没必要发脾气； 如果你是错的， 你没资格发脾气； 如果别人是对的， 你没理由发脾气。 如果是别人的错误， 你发脾气是用别人的...全文

什么是“通而不透”？ “通”，是我的共情力。我能懂你的悲欢，能量是流动的。你哭，我能感受到你的痛；你笑，我能分享你的喜悦。这不是冷漠，这是连接。 “...全文

很多时候，我们活得拧巴， 不是不够好，而是“配得感”太低。 总在心里反复默念“我不配”， 把本该属于自己的机会推远， 把别人的善意当成施舍， 把喜欢的东...全文

世间的荣华富贵、尊卑贵贱， 不过是人间浮影，风一吹就散了。 轰轰烈烈是一生，平平淡淡也是一生。 真正支撑我们走过岁岁年年的， 从来不是耀眼的名利， 而是...全文

很多人熬的从来不是黑夜，而是压在心底无处安放的疲惫、委屈与迷茫。白天所有人都在假装坚强，习惯性收敛情绪，故作从容体面，只有寂静的深夜，才敢卸下所有铠甲，...全文

生活中我们一些焦虑情绪的产生，是因为不自觉地往坏处想。同事一句消息回复慢了，就开始担心是不是哪里出了问题；工作遇到一点阻碍，就觉得后面一定更难。 这些...全文

一个人的“心理成长”是绕不开原生家庭的！ 你以为断联就能晒干过往，可那些没被看见的委屈、没被接住的情绪，早就在骨子里发了霉。 心理成长从来不是“切断联系...全文

不管是离职还是离婚，很多人总是卡在要不要、能不能、敢不敢，停留在这个情绪煎熬期很久，最后耽误了时间，也没作出改变。实际上，这个问题不是非黑即白的。 应...全文

同性之间的爱恋，一路走来总要承受不少世俗压力与旁人非议。 相处磨合的矛盾、自我认同的纠结、对未来的忐忑不安，种种情绪只能藏在心底，无人能够真正共情理...全文

你的边界就是你的观点、你的立场。生活中没有边界是很容易被别人掌控的，不是为自己而活，是为别人而活。没有边界感的人，不是共情能力强，是情绪没有免疫力。 ...全文

如果一个咨询师说你是神经症，你一定要窃喜，因为你没有分裂，自闭，各种人格障碍，边缘解离…你应对冲突的防御较高级， （日常最常用，普通人)通常是：  ...全文