接下来，我们来讲第三种童年创伤，死亡和丧失。这里我把疾病或者残疾的情况也合并到这个因素里来讲，因为它们基本上也属于丧失，是健康方面的一种丧失。 在讲案例...全文

其实，很多人都跟吉娜和小玫一样，在人生的很多方面都很坚强、勇敢，可以努力去追求想要的生活。但是，他们在人际关系和亲密关系当中，却既充满渴望，又心怀恐惧。...全文

在潜意识里，小玫其实对父母有很多的不满，因为父母抛下了她。但是这些念头都被她反复压抑下去了，因为她要保护自己内心当中那个理想的父母形象，保证他们是完美的...全文

作者接下来在养育缺陷这个章节讲的第二个案例，是关于留守儿童的。 这个案例的主人公小玫是一个事业有成的女性，在外人眼里就是一个女强人。但是，小玫在人际关系...全文

男人最大的城府，不是会算计，而是不露底。很多人一喝点酒，就把自己的委屈、野心、家底，全往外倒。别人嘴上听着，心里却早就在掂量你。人性里，有个很现实的东西...全文

这里说的二分性是指我们在很小的时候，都是倾向于用二分法来看待世界的。比方说，小孩子看图书、看绘本、看动画片的时候，都会自然而然地用“好人”和“坏人”来区...全文

接下来，咱们来说第二类创伤，童年的养育缺陷。在这一章的卷首，作者讲了一句话，我觉得能够很好地概括这一章节的内容。她说： “一个人在成长过程中看似会经历无...全文

后来，她就把这套生存法则继续套用在别的人际关系里，在跟别人交往的时候，也倾向于下意识地让自己成为服从者，并把对方看作是需要被迎合的“权威”，就连在亲密关...全文

有家庭教育专家曾提出一个很有趣的观点： 人一天需要4个拥抱才能生存，8个拥抱才能维持生活，12个拥抱才能促进成长。 为什...全文

咱们先从第一种创伤，也就是家庭暴力开始。 家庭暴力给人留下的创伤，影响是非常持久和深刻的。我们来看下面这个案例。 这个案例的主人公名叫晓佳，她有一位非常...全文

你常常觉得自己应该是一个怎样的人，却忘了谁规定的“应该是”。

有人离开你，不是因为你不够好。 可能是老天觉得，接下来的路，这个人不适合陪你走了。 那些告别，不是失去，是腾出位置。 给更对的人，...全文

最近收到一位来访者的留言，她说：“我疗愈复杂创伤两年多了，从很严重到现在的中度吧……”我想对每一位正在经历类似波动的朋友说： ✅ 从“严重”到“中度”，...全文

你做过梦吗？你做的梦是什么颜色的呢？梦是指引自性化的灯塔。前提是需要去认出它、理解它、把它提升到意识的层面上来。

15.所以，当暧昧不是推进关系的过程时，那它就跟深情无关，而只是不愿意做选择。