当同样的情绪与结局一再上演，试着抽身旁观，那反复出现的，正是你需要看见的模式。

夜莺啼绿柳，皓月醒长空，最爱垄头麦，迎风笑落红。 今日8时37分，我们迎来夏天的第二个节气：小满。 这一时节天气渐热，雨水渐盛，桑叶正肥，夏花含笑世间，...全文

怎么知道自己的修行是越来越好了呢？ 答：从外到内叫来，从内到外叫去。越来越好，指的就是一个人越能从外在回归内在，生命就越清澈，就越祥和，就越自在。 ...全文

真正的倾听， 是用心触摸对方的灵魂， 而非用耳朵收集故事。 海灵格

为学日益，闻道日损，人生小满胜万全。为人处事需要一个适当的尺度，少则不足，过满则溢。

易怒的本质，不是性格直， 而是情绪功能缺损与向外转嫁痛苦！

我们大多数人对爱的理解是：爱他，就是给他他想要的；不爱他，就是没有给他他想要的。当他没有给我我想要的，他不爱我；当他给了我想要的，他爱我。我相信你已经看...全文

认知低的人核心表现是思维固化、情绪主导、缺乏责任感，尤其亲密关系中易造成精神内耗，具体分三类： 1. 沟通与思维：“油盐不进”，矛盾升级 固执且...全文

生活中，我们偶尔会因为舍不得、放不下一些事情，而不断地与自己较劲，陷入负面情绪里。但如果一直陷入这种执念当中，只会让自己烦躁不已、越来越累。 遇事不盲目...全文

原来真正的长大，从来不是变得刀枪不入， 而是学会心疼那个一路奔波的自己。 心态放松了，才能看见沿途的风景， 照顾好自己，才有力量奔赴更远的远方。

像动物一样，每天寻找适合的食物，打理毛发， 像植物一样，每天汲取养料，向上生长， 像小孩子一样，想哭就哭，想笑就笑，情绪通畅。

我爱你， 我在乎你， 请允许我爱你，保护你、疼惜你， 我的爱。 我是我的爱，我的爱是我。

不是所有的鲜花 都盛开在春天 不是所有的河流 都流向大海 鲜花盛开在四季 河流流向八荒 只要热爱 山海皆可平 无处不风景

沉淀一份安然，坚守一份从容。‍ 往后的日子， 与温柔相伴，与美好同行。 愿一生高雅顺遂，事事皆得称心。