我对人性彻底的失望 不管是任何人 咨询师也好 任何其他人也罢 我不再对任何人抱有期待 可以交流 不再期待

在别人批评你的时候，你能看到他的创伤； 在别人讨好你的时候，你能看到他的需要

在缺乏关爱、无响应、忽略或虐待的依恋环境中长大的个体，往往在自我调节和他人协同调节时要耗费更多精力，通常个体可能极度“依恋-过度激活”策略，试图通过这种...全文

在我居住的地方 还好我可以选择更灵活的工作 好处是我可以不需要固定和某些人相处 因为这是我的短板 坏处是可能不能享受某种福利 但我想 灵活点的工作是我想...全文

时间会告诉你，一些人对你的拒绝，其实是一种成全。 前几天有人问我，时间是不是万能的 有时候，它是~

我们平时一说轮回，好像就会想到什么来世、下一辈子之类的，但其实还有一种轮回，是发生在这一生里面的。 有时候你会发现，好像自己的人生一直在重复某些东西。...全文

有时候，我们会觉得事情“糟糕透顶”。但实则它们都是精心设计的生命课程——每个经历都暗藏馈赠。我知道，每件“糟糕透顶的事”总有它背后的意义，最终它会变成很...全文

有创伤、不在状态的内在小孩特征：一是情绪极端化，要么麻木压抑，要么一点就炸、一委屈就崩溃，长期陷入反刍；二是内心充满深层不安，害怕被抛弃、不被喜欢、不够...全文

1、李清照的表妹夫是秦桧 2、苏轼的书童是高俅 3、张爱玲是李鸿章的重外孙女 4、杨广算是武则天的曾祖父 武则天的妈妈是隋宗氏女 5、马克思的姨妈和姨夫...全文

内在小孩最核心的三个特点：一是很脆弱，容易受伤、害怕、无助；二是很真实，情绪都是真切的，并非想多了；三是一直渴望被爱、被看见、被安抚。

内在小孩，是你心里那个小时候不曾被好好爱过、好好接住、好好理解的自己，是童年的情绪、感受与需求一直留在心底的部分；是那个害怕被抛弃、怕不被喜欢、怕做错、...全文

内在小孩，我看见你了，你没有错，我会一直陪着你。

内在小孩 ≈ 情绪自我， 但更特指： 来自童年、带着早年情绪、需求与未愈合创伤的那一部分自我。 人人都有内在小孩， 区别只在于： 它是安稳的，还是受伤的...全文

真实的人生是无法过成爽剧的，一个人开始看见真实的人生和生活，接纳人生的丰富性，可以通过普通的日子体验到美好，人格开始走向成熟。