回避型社交的核心是通过主动疏远或被动退缩减少社交接触，本质是对社交情境中的潜在压力（如评价恐惧、冲突焦虑、自我暴露不适）的防御性反应。 ...全文

人性的本质是趋利避害，就像水往低处流，是本能，不分善恶，只看引导。 人性的底层逻辑永远在计算得失，敢反复欺负你的人，是因为你让他们觉得惹你最省事。 ...全文

有时候想想，如果自己是美颜里的样子就好了，能少走很多路。可惜我们都是普通人，父母也是普通人，都得靠自己

人这一生， 情绪决定心态， 心态决定命运， 命运决定生活 。 一个人能力有多大 ， 控制情绪的能力就有多强。

喜欢素，喜欢静， 因素能养人，因静能养心。 生活的极致一定是简与静！

“陪伴真的是最了不起的安慰，它比语言更实际，比行动更真实。”

当争吵成为爱的另一种方式，要学会说：“谢谢你愿意陪我吵架。” 深夜十一点，厨房里传来瓷碗碰撞的脆响。 妻子正在清洗晚餐后的残局，丈夫倚在门框上抱怨孩子...全文

婆婆都躺下了我一个人在一边给孩子脱衣服准备睡觉。直到我坐下来我给我自己脱衣服的时候婆婆才教孩子读12345……孩子读错了两句，婆婆说我不知道在后面添一句...全文

在这个世界上，防御让我们得以生存，而爱让我们得以生活。没有防御，我们无法在世界的风雨中存续，但没有爱，生命将只剩下冰冷的壁垒，缺乏温度和意义。当一个人心...全文

大家都是怎么离开爸妈自己一个人去外面闯荡的 感觉自己始终没有那个勇气 心里想了千万遍 可是永远没有实际行动 畏畏缩缩 好佩服大家的勇气

扔个垃圾都不敢出门扔了，心理建设好久好久才出门，扭扭捏捏的，各种不自在。怎么克服。

别被这种迟来的「良心发现」所感动。那不是爱，那是权衡之后的妥协。

人生幸福的关键不在于外境，而在于我们对外境产生了什么样的分别。人只要有立场，分别方向就失去了客观性，也就更容易带来苦的觉受。 所以改变人生，最重要的就...全文

总被焦虑困扰？其实，它是你内置的“超强预警系统”。 它的大脑工作原理很简单：杏仁核（警报中心）拉响警报，让身体进入“战或逃”状态。于是： •心跳加速 ...全文

上班撑不住了，太累了怎么办。怎么才能坚持下去。