立冬作为一个重要的节气，自古以来就被人们所重视。古人认为“冬”是终了的意思，有收藏、休养生息的含义。因此，立冬也象征着万物进入休眠状态，为来年的生长积蓄...全文

无论有过什么样的经历， 我们要做的， 就是努力成长， 做好自己， 修回本心。 -鲁米

世界上没有无缘无故的相遇或者离开，爱或者怨恨，都只是遇见了自己。 世间所有相遇，说到底，都是一场遇见自己的旅程。一切外在世界，也不过是自我生命的倒影。 ...全文

有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的特质，跟你无关；你淡然面对，并做回自己。 有人讨厌你，那是他在你身上投射到他排斥的自己，跟你无关；你坦然面对，并...全文

爱的真谛 我想要爱你，而不控制你。 欣赏你而非评判你。 与你在一起而不是侵犯你。 邀请你而非强求你。 相处的边界 离开你无需多言歉疚。 批评你而非责...全文

成长是持续的过程，当你不断变得更好的时候， 自然会不经意间地吸引越来越多美好的人和事。 你能够！

在公司断续做了一年多了，还是经常犯些小错误被说，心里比较难受，今天这错明天那错，还是自己不够认真

从Bowlby和佛陀一路走过来的结论：心智化和觉察是心理解放的双螺旋结构。 有的人大半辈子心智不成熟且不曾体会感受的力量。 我们人生的成功和失败是自己的...全文

核心内涵：爱与规则的共生性 爱与规则并非对立两极，而是心理关系中相互滋养的基石。 爱提供情感联结与安全感，规则则明确行为边界与责任框架。 二者缺失其一，...全文

没有你的允许，没有人能让你对自己感到悲伤！

人到中年才知道。有个差不多的小房子，一家人平平常常在一起，家里亲戚也都生活平凡稳定，没有人给你添堵。老人身体还不错，儿女们还算顺利，无人有不良嗜好，无人...全文

人生是在不断的适应与调整。

我们过去的旧模式，容易谴责自己和他人，紧抓痛苦不放，让我们当下的生活充满了不公和怨恨。当这些影响了当下本该平安的生活时，我们就需要修正和觉察，慢慢转换视...全文

能不能放下都没有关系，重要的是面对

每次和内在的小孩联结，我都会看到8岁的自己。我从来不觉得自己是一个被遗弃的孩子，也不认为童年有多么不幸，因为我觉得妈妈爸爸妈妈都比较爱我们。 但是8岁...全文