李玲

国家三级心理咨询 | 江苏 | 苏州
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5.0
家庭矛盾
情绪压力
亲子教育
个人成长
我愿成为一束稳定的光,照亮你探索自我的路
持证
9
服务
1
咨询
2
小时
方案
情绪疏导与心理成长
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话
预约
原生家庭探索与个人成长
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话
预约
厌学/躺平/学困孩子家庭辅导
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】
你好,我是李玲,一名专注于陪你走过心灵迷雾的咨询师。
我相信,真正的改变始于被充分倾听和深度理解。
我的工作,是为你营造一个安全、不评判的空间,让你可以放下负担,探索内心的困扰与力量。
我擅长陪伴处理情绪压力、人际关系、个人成长等议题。
我的风格融合了人本主义的精神内核,强调真诚的相遇与专业的引导。
咨询中,我将严格遵循保密原则,以温暖、专注的态度与你并肩。
如果你正感到困惑、疲惫或渴望改变,我愿成为你探索路上的同行者,一起看见更多可能。
期待与你相遇,开启这段探索之旅。

【受训经历】
2015.12-2017.6国家三级心理咨询师培训
2018.1-2018.10 认知行为技术培训
2023.1-2024.1精神分析初级训练营培养计划
2023.9-2024.2咨询师长程能力培养计划
2023.5-2024.6 动力性心理技术实务训练小组计划

【擅长问题】
一般性情绪问题,亲子关系,亲密关系,个人成长

【工作人群】
青少年,成人

【咨询风格】
真诚,温暖,灵动

【对来访者的一段话】
你好,感谢你来到这里,并鼓起勇气迈出这一步。
我知道这可能很不容易。
在接下来的时间里,我会全然地倾听你,陪伴你一起梳理那些复杂的感受与困扰。
这里没有评判,只有真诚的理解和专业的探讨。
我相信,你自身蕴藏着改变的力量,而我会陪你一起发现它。
当你准备好了,我们可以开始第一次对话。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 情绪压力、 亲子教育、 个人成长
TA回答了问题
A 梦里哭得撕心裂肺,醒来枕头却是干的。 为什么我们在梦里感受到了真实的情感,却记不清情节? 因为情绪很少伪装,而情节常常伪装。 一次愤怒的梦,可能是在替你表达白天的隐忍; 一次恐惧的梦,可能是在演练你清醒时回避的冲突。 梦的情绪是真实的指南针。下次醒来,先问问自己:我刚才感觉怎样?
A 最近,我又重温了一遍《天道》,再次为“高人”丁元英的处世哲学叹服。 他看似与谁都能相处,实则与谁都保持距离。 他能和韩楚风谈商道,和芮小丹论生死甚至和市井小贩聊得投机,却从不被任何关系绑架。 这种游刃有余的背后,是一种深刻的清醒。他早看透了人际交往的本质:不依附,不期待,才能不失望。 不带着期待走向任何一段关系,是所有关系最舒服的样子。
A 每个人的心里都有一套自己的“金钱印象”,它不是你长大后才形成的,而是更早—4到10岁之间,在家庭氛围,父母的语音与金钱反应中悄悄建立起来的。 童年的环境与父母的金钱观,会以“信念”或“思维定势”的方式,长期停留在你的潜意识里。你以为自己成年后靠逻辑做选择,但事实上你关于金钱的第一反应,永远来自潜意识,而不是认知。
A 你的脑海里,有没有一个永远不满意你的声音? “你不够好”“你又搞砸了”“别人会怎么看你”…… 那不是你的理性,那是你内化的“苛刻的养育者”。 动力学不会教你“消灭”这个声音,因为越对抗越强大。 我们会一起听清它的腔调、它的用词、它的来源。 当你知道这个声音是谁的,你就不再完全受它支配。
A 你和他的争吵,真的只关于“今天谁洗碗”吗? 每一次激烈的情感反应,背后往往藏着一个未被安抚的“内在小孩”。 我们在关系中寻找的,不是另一个人,而是一种熟悉的“被对待的方式”——哪怕那种方式是痛苦的。 如果你厌倦了这种“强迫性重复”,或许我们可以一起,在关系这面镜子里,看清你自己的轮廓。
A 改变不是“我从此不发脾气了”,而是“当脾气上来时,我能看着它,知道它从哪里来”。 改变不是“我马上找到真爱”,而是“我发现自己总是爱上同一类人,并开始好奇为什么”。 这个过程很慢,慢得像在考古。 但每一次挖掘,都会让你更贴近真实的自己。 如果你愿意给自己一段慢下来的时间,我可以做那个举着手电筒,陪你蹲在历史尘埃里的人
A 身边明明很多人,却依然感到孤独? 孤独分两种:一种是“人际孤独”,缺少陪伴;一种是“存在孤独”,无法与他人分享内心最深处的秘密。 精神分析的工作,就是创造一个安全的空间,让你那些从未示人的秘密、羞耻、恐惧,终于得以见光。 当秘密被看见,孤独就有了缝隙,光就会透进来。
A 你有没有发现,自己总是在同一类人身上跌倒?或者总在相似的困境里打转? 这可能不是运气不好,而是我们内心深处有一套未完成的“剧本”。 精神分析不是为了给你贴上“有病”的标签,而是陪你一起,找到那本旧剧本的扉页,看看第一行字是在何时、因何事被写下的。 看见,就是修改的开始。
A 你是不是那个“老好人”?总是笑着答应,内心却在滴血。 无法拒绝别人,不是因为你善良,而是因为你害怕因为“不”而失去关系。 这背后,往往是一种“假性独立”或“讨好型”的防御机制。 真正的亲密,不是靠讨好换来的。在咨询中,我们会一起练习:如何稳稳地站在那里,说“不”的时候,依然觉得自己值得被爱。
A 焦虑不是敌人,它是你内心的警报器,只是灵敏度调得太高了。 动力学不教你深呼吸来“关掉”警报,而是陪你转身,看向警报器指向的那个方向。 那里可能站着一个恐惧失败的自己,一个害怕被抛弃的自己,或者一个想要完美的自己。 抱抱那个自己,比消除焦虑更重要。
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