我的愤怒，不只是愤怒， 它提醒我，界限正在被触碰。 我的悲伤，不只是悲伤， 它诉说着，某些渴望未被看见。 恐惧在低语：“你想要安全。” 焦虑在诉...全文

《梦境花园》 今天做了一个梦，但只记得一个小片断了，骑着电动车在路上，准备穿过一个小花园或菜地之类的地方，小花园大概只有农村一片宅基地的面积大...全文

承认我做不到，承认我没有办法接纳，就不用再对抗了！ 感觉有没有：终于松了一口气？

别赶时间， 你跑不过福气的额度。 事缓则圆， 真正的福气， 是“缓”出来的。

I don't want to be anybody but myself, and it doesn't matter if I go through...全文

很多时候我们以为情绪和念头应该一致，其实恰恰相反，情绪和念头之间适度的碰撞，辩论，拉扯，反而是一种健康的内在整合。 情绪帮我们看见感受和需求，念头帮我们...全文

阳光 向上 乐观积极 那才是每天该有的样子

当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会联合起来帮你实现它。 When you want something, all the universe consp...全文

我一直以为自己嫁得挺好，不光自己认为，还有很多人觉得我过的好，至少吃喝不愁。可是生活总跟我开玩笑，跟他结了婚，我几年间总去医院看病，他家的人还不闻不问的...全文

线下面询时一位被焦虑笼罩的孩子妈妈，在孩子的教养方面让自己身心俱疲，周期性的情绪低落封闭，但又如瓦斯罐一样见不得半点火星，触碰不得。当探讨到“你心中期待...全文

负面偏差是人类进化留下的“生存本能”，指大脑对负面信息的加工优先级显著高于正面信息。心理学实验表明，人们对一件坏事和一件好事的记忆权重比约为3:1，即一...全文

不一定是对别人对社会有益的事，是合理合法先愉悦自己的事。

当你发现一个人满身都是指责和抱怨，你就该明白：他还没痛够。 他来找你倾诉，不是为了改变，只是想喘口气。你可以共情，可以倾听，但别指望这样就能唤醒他。真正...全文

为什么有些人五官精致却让人觉得‘俗’，有些人相貌平平却让人如沐春风？差的不是皮相，是心相。而修行，就是给自己‘换相’的过程。心里装得下事，脸上才留得住福...全文

还有什么比在大自然里工作更开心呢