配得感从不是奢侈与自私，而是一个人最基本的自我尊重。它是坦然接纳生活的美好，是不被苛责贬低，是相信自己值得体面、温柔与善待。不必因一点舒适愧疚，更不必在...全文

配得感从不是奢侈与自私，而是一个人最基本的自我尊重。它是坦然接纳生活的美好，是不被苛责贬低，是相信自己值得体面、温柔与善待。不必因一点舒适愧疚，更不必在...全文

先讲一个典型场景：一个小孩在学校被欺负，回家委屈地说：“他抢我东西。”结果父母第一反应不是愤怒，而是说：“你别闹了”、“多一事不如少一事”、“你是不是也...全文

我知道，你现在可能觉得很累、很空，好像做什么都提不起劲，甚至连好好说话、好好生活都变得很吃力。这不是你不够坚强，也不是你想太多，抑郁情绪本来就会让人变得...全文

当我能够接纳自己，接纳我的恐惧、我的脆弱，当我不再试图扮演别人，不再迎合他人的期待，当我愿意诚实地面对自己的感受，我就会变得更真实、更有力量。 ...全文

很多人以为，心理咨询是“有问题才来”。 其实不是的。 心理咨询，是给愿意好好对待自己的人，一个被看见、被理解、被接住的空间。 在这里，你不用假装坚强...全文

人生路上所有的经历都是我们独特的宝藏，我愿意陪你一起，走近它们，聆听它们，看见其中蕴藏的力量与可能。

你这个梦里有几层含义，第一层含义和第二层含义是我需要跟你对话 如果你愿意来找我啊

孩子需要在可承受范围内自主体验、消化情绪，才能慢慢发展出管理情绪的能力。 体验的过程就是发展自己认知的过程，虽然有内耗，但更多是成长。 ...全文

破解方式很简单。 第一，每个人照顾好自己的人生，不假手于他人，对于我的人生坚决地说，我的人生我做主，我有权利，我也有这个义务。我的情绪也是我做主，我的情...全文

1 为什么情关 = 价值感困境 你爱上的不只是 TA，更是「被 TA 偏爱、被坚定选择、被看见」时，那个闪闪发光的自己。 一旦冷淡、背叛、分手： 你第一...全文

作为一个心理工作者如何定位自己，不是拯救者，而是一个容器，一个陪伴者，一个承接者，一个爱的释放者，首先要接纳，陪伴，承接自己，给自己关爱，然后才有空间和...全文

成长的标准就是拒绝别人以后，没有任何的愧疚感。

一个想法要变成现实，需要经历这样的过程：首先，你得有一个主观意愿，一个发自内心的想法；然后，你必须把它转化为真实的行为，让那个念头从头脑中走出来，落在行...全文

​​1. 回避型依恋的核心表现​​ 在亲密关系中，倾向于保持距离，害怕靠近和依赖他人。 情绪不外露，很少主动表达爱意或脆弱，面对冲突时习惯于冷处理或沉...全文