1、即使做很小的事，也要像处理大事一样用心；即使做很大的事，也要像对待小事一样冷静。 2、做任何事都尽可能提早完成，绝不会拖到最后一刻。 3、要把麻烦的...全文

我用不用加下快递员的v。我昨天在等快递。来了上海的号码，我没有接。有可能是快递员打来的。今天第二次派送，如果今天还没派送到就完了。就给发件方联系了。其实...全文

发现暧昧几个月的对象有孩子了然后问他他承认了。。离谱了

总是有人在说，我们要跳出舒适圈！可是，对绝大多数的人来讲，这是难以面对的困难与压力！！ 当我看到这一命题的时候，我一直在想，为什么一定要跳出舒适圈？ 生...全文

我终于明白， 所有的焦虑与抗争， 只是在追寻一个答案： “我是否足够好？” 当我学会停下来， 看清自己的价值， 我开始放下那些无用的枷锁， 开始对自己...全文

有一次和妹妹谈论接纳能力，我说你要学会接纳，因为她是语文老师，经常因为学生调皮不好好听课烦恼。我让他接纳学生的调皮。我妹妹说那你就接纳我暂时还接纳不了学...全文

我昨天晚上做梦我工作说话时老磕巴，厅里没有几个人在，我没到点我直接关厅了。我有时想我不做这个工作了。不做这个工作，我好像什么工作都做不了。我也赚不到钱。...全文

三、过度担忧 ： 在做事前，精神内耗者往往会过度担忧结果的好坏，这种担忧会导致他们在心理上反复拉扯，难以做出决断

你可以把心理咨询的设置（比如固定时间、固定频率、每次50分钟）想象成你和咨询师共同要遵守的一个“工作协议”或者“安全框架”。它可不是咨询师拍脑袋定的死规...全文

世上不过三件事：自己的事，别人的事，上天的事。遇到问题，要分清哪些是自己的事，哪些是别人的事，哪些是上天的事。自己的事，不推诿，不抱怨；别人的事，不干涉...全文

成熟后的心态核心变化是：从“向外索取认可”转向“向内构建稳定”，从“纠结对错”转向“聚焦解决”，具体差异体现在3个关键维度： 情绪管理：从“失控发泄...全文

生活中我们需要不断的去适应关系中的人，或者是一份工作。适应并不意味着无底线的改变自己，而是有意识的调整和成长。 健康的适应包括： 学习新技能，应对工作挑...全文

又是一个忙碌的周末，有ADHD的儿童，青少年的抑郁焦虑，中年的迷茫，步入老年的婆媳关系和入户家庭咨询！ 在这‘共同成长’的时光里，愿每个灵魂都能找到自...全文

早安呀！ 周六的晨光， 是时光递来的温柔请柬。 不必追赶闹钟的催促， 让身心在慢下来的节奏里舒展， 一杯暖茶， 一页闲书， 都是生活馈赠的能量。 早安，...全文