很多成年人也被这句话狠狠戳中。很多时候，一旦遭遇坎坷，我们就容易开始自我否定：我不行，我是个失败者。但就像这位老师说的，没有人是真正失败的，我们只不过暂...全文

不是要变得强大到没有焦虑。 而是看懂焦虑背后的思维陷阱：灾难化预判、讨好、害怕评价、情绪回避。 看见内心的阻滞，小步行动，慢慢打破内耗循环。

有人以为，亲密关系里的依恋，来源于物质和生存的满足。经典的恒河猴实验，打破了这个认知。 实验里，幼猴一边是铁丝妈妈，可以提供奶水；另一边是绒布妈妈，柔...全文

“世界以痛吻我，我仍报之以歌！” 很多人误读这句话，以为它是劝人强迫自己微笑，把所有痛苦深埋心底。但作为咨询师，我要告诉你，“报之以歌”从来不是要抹去伤...全文

让我很意难平的，不仅仅是瑶瑶，因为这么好的女人，为了男人付出那么多。可是却换来了像瑶瑶这样的下场。网络上这些是数都数不清。我很想问老天爷这是为什么？为什...全文

这一次，我不再害怕孤独，因为我发现身边有人只是不孤单，孤独更甚。

有情绪的时候， 先问问自己， 是不是又在期待什么了。 情绪真正的来源， 往往不是别人， 而是自己的期待。 期待被理解， 期待付出有回报； 期待真心不...全文

不同能量层级的人，看到的世界是不一样的。 天堂就在当下，地狱也在眼前，身处哪里，由自我选择，由感受决定。 没有需要去往的地方，只有需要进入的状态。 ...全文

人心里很多苦，还来自于“本来不该如此”这个念头。可事情已经发生了。发生之后，对它的抗拒只会平添更多的苦，一旦接受“就是这样”，苦的根就断了。这并非认输，...全文

相亲能遇到一个情商正常的的人都不容易

当你对爱情有一个非常理想的、感性的认识的时候，你在操作层面，又完全是理性的、是科技化的、是标签化的、是量化的，那你最后是走不到想要的理想爱情的，所以人们...全文

总觉得对不起这个，对不起那个，却很难意识到，最对不起的人是自己

人的心理发展是一个复杂、有趣、科学、有迹可循的过程，而这个过程中最重要的因素，就是关系。

一家人真正的亲近 不是每天都有很多话 而是安静坐在一起 也知道彼此都在 心就有了可以停靠的地方

孤独是一种特殊的关系，那就是自己和自己的关系，自己和自己的交流！