咨询关系本身就是疗愈核心 ——巴林特

信任危机不一定只来自背叛，也可能来自长期失约、反复冷淡、答应了又做不到、重要时刻总不在场。 对焦虑型来说，信任一旦出了裂缝，心里的不安会被成倍放大。 ...全文

以前无聊的时候，心烦的时候，会给我姐姐和我妈妈打电话，听听他们的生活，想想以前的自己。就很满足我现在的生活，可能是因为我想到了他们还在贫苦当中。我以前也...全文

其实，一个人说话，都是在说他自己。每一个抱怨、每一声叹气、每一次愤怒的指责背后，都不是在攻击你，而是在用他自己知道的方式诉说他的感受——他的失落、他的孤...全文

你以为的命运不顺、反复受伤、总遇烂人、重复失败，其实都是未被觉察的无意识在操控人生。那些你不敢看、不愿承认、拼命压抑的部分，会悄悄变成你的性格、模式、甚...全文

我前面的培训一直是以咨询为主的，刚来倾听，在倾听中进行分析，处处碰鼻，我就在思考觉察，来访带着困惑或烦恼来到这里，一个大大的拥抱，几句温暖的话，或许更是...全文

为什么反反复复减不下来，发现这不是毅力问题确实心里问题，你赞同吗？

亲子沟通技巧1️⃣0️⃣1️⃣问 第 3️⃣9️⃣天分享

很喜欢弘一法师的处世箴言： 自处超然，处人蔼然； 无事澄然，有事斩然； 得意淡然，失意泰然。 短短二十四字， 道尽成年人最通透的活法。 独处时超然， 不...全文

既吃米又吃面，打破非此即彼的执念。米和面本无高低，就像人生中很多选择（工作、性格、生活方式）——不必硬贴“南方人/北方人”“理性/感性”的标签，兼容反而...全文

你有没有发现？ 那些让你辗转反侧的话，说过的人，转头就忘了；那些你拼命想要摆脱的“缺点”，爱你的人，从来都不在意。 别人的评价，从来都带着强烈的主观性。...全文

古语云：独处守心，群居守口。 真正的蜕变与成长， 大都隐匿在无人惊扰的静谧时光中。 耐得住世间寂寞，才能守住内心初衷， 稳稳托举起往后漫漫前程。​ ​ ...全文

10.真正进入一段关系，需要你放弃其他可能性、需要你承受冲突、需要你承担责任，这些是需要你有能力也有定力的。做不到这些的人，就算时刻陪在你身边，你也会感...全文

面对失眠最好的方式就是充分享受失眠，去感受这份烦燥，和它对话，它在告诉自己什么，它需要什么，想要什么，可能有些感受只有夜深人静和自己独处的时候才能浮现，...全文

喜欢喝酒的正在喝酒 喜欢打游戏的正在打游戏 喜欢到处玩的正在海上飘着 我这喜欢音乐的也没在作词也没在作曲儿更没在唱歌也没在弹琴 书也不看了 日记也不写了...全文