一个人沟通能力差，是因为他没有有效倾听。——罗杰斯

现在不是去想缺少什么的时候，该想一想凭现有的东西你能做什么。

生活知足才会幸福， 人心简单才会快乐， 心态阳光才会一路芬芳， 心态好一切都好！

有没有一个决定，在你心里像单曲循环——是走是留，是进是退？你想了白天，想了黑夜，想到最后，自己却像走进了一个没有出口的迷宫。这种耗尽心力的原地打转，就是...全文

美好的生活来自于， 每一天都应用你的突出优势 有意义地生活， 还要加上一个条件﹣- 将这些优势用于增加知识、力量和美德上。 这样的生活一定是孕育着意义的...全文

人生不是比赛 走慢点没关系允许一切发生 才能遇见一切可能 把压力放下 不为昨天叹息 只为今天更美好

对事实说“是”，是解脱的开始。 凡是被我们否认和抗拒的事实，并不会消失，反而会以各种症状（如莫名的情绪、重复的关系模式、身体疾病）在生命中重现，持续消...全文

以前身边有个孩子妈妈总说自己老公是国企的，以前感觉烦，现在感觉好无知。

正在学习不向外界解释。不解释准备怎么走，不解释为什么这样选，不急着让别人理解，也不忙着自证合理。我真的觉得，对女人来说，这一步太重要了。要允许别人不懂，...全文

正月十五，火树银花合。在这辞旧迎新的节点，愿你卸下过往的包袱，轻装上阵。丙午马年，愿你的心灵如骏马般自由、奔放，既有踏平坎坷的勇气，也有看遍风景的从容。...全文

开车带女儿回家的路上， 三岁多的女儿问我路上堵车吗？ 你知不知家在哪里？ 我说妈妈有你的保护一定很顺利， 很快就会到家的，女儿不愿意了，说： “妈妈，你...全文

2026年给自己定个坚持的小目标—— 频繁的记录自己。 让自己的觉察力、思考力、 分析问题、解决问题的各能力越来越强， 也更了解自己， 更好的和自己的情...全文

不浪费今天的快乐， 不预支明天的烦恼， 接纳生活的全部， 放下琐事与争执， 让内心逐渐平静。 当太阳升起时，我们都要比昨天幸福。

原来轮回 不是要我们忘记， 而是要我们在万千人群中， 仅凭一眼，就认出彼此的灵魂。