在亲密关系里，先学会看见自己的情绪，再去理解对方的感受。别用指责代替表达，少讲“你总是”，多说“我觉得”。 关系不是单方面妥协，也不是争输赢，而是彼此尊...全文

13.不是让你封心锁爱去搞钱，而是练习一件事：当你的快乐、安全感、价值感，能在一天之内完全不依赖另一个人产生时，你就开始自由了。

人生是一场巨大的事有愿违。但并不妨碍你活出精彩，活得精致。

不管周围的环境有多烂，只要保持住自己的生命力，也能在荒芜之处绽放自己的风采。

总忍不住想： 我能力不够，撑不起这份事业，再努力也没用； 带着这个念头，做事犹豫退缩，不敢争取，越做越没底气； 停下来觉察才看清： 我不是不行，只是被...全文

我们总习惯在情感世界里囤积，把过期的回忆、无果的执念、伤人的情绪，一一小心翼翼地藏在心底，以为是珍惜，实则是负重前行。真正的成长，从来不是拼命抓住所有，...全文

教培老师，一到续费就是这种消息。孩子进步了，不学了。孩子没进步，不学了。孩子学习态度不好，不学了。老师到底能够做什么呢？续费是老师的任务，不要总是借着续...全文

静在独处，趣在知音， 暖在陪伴，福在平安。 不谈昨日烦忧，只惜眼前光景。 盼善意温暖常伴， 茶有香，书有味， 清欢自在岁岁年年。

事过翻篇，是通透， 人过不念，是清醒， 允许一切发生！

学会区分：过去 & 现在 把童年的恐惧，还给童年。

被理解，创伤才会好。

作为一名国家二级心理咨询师，在咨询中，我见过太多把脆弱藏起来的人： 白天笑着应对生活、工作、人际关系，夜里却被焦虑、迷茫、委屈裹挟； 明明心里堆满了心...全文

莲花，是开悟的花。 若不是有诗一样的灵性， 又怎会有这样的涅槃修为。 心有善念，步步莲花开。

“我们花了那么多时间靠近彼此 居然只是为了成为彼此的一个教训吗”。 ​​​

第三步：理性判断，用行动代替“脑补”式的付出。面对感情，很多人容易陷入“自我感动”，用脑补美化对方的行为，忽略现实的信号。要学会用理性代替感性，用行动验...全文