人生的苦，大都苦于执着，你觉得生活难，是难在放下。你执着什么，什么就让你痛苦，你放不下什么，什么就会一直折磨你。不要因为一件事，就对人生绝望，要永远记住...全文

家庭暴力是心灵的枷锁， 挣脱它， 你才能重获自由与尊严。 --国际反家暴日

我们常常最无法忍受的不是把事情做得有多么糟糕，而是想把它做好又无能为力，因为这会令我们焦虑不安。 朋友小君是一名销售人员，非常勤奋。可是，有时不管怎么...全文

对于npd来说，他们是没有任何道德感责任感的，他的重心永远都在自己身上，他永远不可能爱任何一个人超过爱他自己，他们缺乏共情能力。 你的眼泪绝望在他眼里一...全文

1.他具有自我的重要性的夸大感，觉得自己非常重要，特别有成就感，特别有才能。 2.他们幻想自己有无限的成功或者无限的权利。 3.他们认为自己是特殊的，独...全文

你的纬度，决定了你的幸福度。 你的立场，决定了你的能量场。 活在“小我”里的人， 心中尽是分裂和抱怨； 活在“大我”里的人， 心中全是感恩和奉献。 ...全文

我们家两个小孩子，大的已经快5岁了，小的2岁多。我父母一直尽心尽力，任劳任怨的帮我们带小孩。我妈妈是一个性格很好的人，大大咧咧的，也爱开玩笑。我爸爸是一...全文

不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招，日落归山海，山海藏深意。回头看看你已经不知不觉挺过了很多磨难，练出了一边崩溃一边自愈的你。该经历不该经历...全文

世人不行之因

一，觉察与命名。 停下来，对自己喊“停”，意识到“我现在产生了一种强烈的情绪”。命名它。“这是愤怒”，“这是焦虑”，“这是委屈”，仅仅说出情绪的名字，就...全文

看到别人比我厉害的时候，我就会越觉得自己无能，

『情绪ABC理论，关键在B』 著名心理学家Albert Ellis创建了“ABC理论”，A是事件起因，B是你对这些起因的想法（归因），C是这些想法造成...全文

#JUST DO IT 成为良木，百鸟才会来栖息； 成为大海，百川就会来聚积。 若你不去亲手搭建那一砖一瓦，梦想终究只能是空想。不要总说“来日方长”，行...全文

大脑对于做一件小事的心理成本和预估的收益的估算是有很大偏差的 比如收拾一张桌子的收益不仅仅是桌子干净了 更是会大大提升你的心理能量 但是大脑会过大估算你...全文