顾昕

国家二级心理咨询师 | 广东 | 深圳

5.0

职业发展

婚恋情感

情绪压力

个人成长

我始终相信，真诚善良的品质和愿意帮助别人的心才能照亮别人的路

持证

年

服务

人

咨询

小时

方案

情感

59.4

/次（30分钟）1次起通话咨询

预约

情感需求

108

/次（60分钟）5次起通话咨询

预约

简介

【个人介绍】

曾经的我年少轻狂，有过青春的迷茫，错失过自己的爱恋，婚姻中经历波折，职场中起伏跌宕，从未停止过对人性和自己心灵的探索，多年来深入专研，并且不断实践，修复自己，多年来将丰富的人生阅历，人生感悟和心理学内容融入一体，拥有自己独特的风格。

【受训经历】

国家二级心理咨询，心理督导师

【擅长问题】

擅长情感分析，出轨修复，个人成长，失恋陪护等心理问题。

【工作人群】

成年人

【咨询风格】

我愿意用一颗真诚耐心理解包容至诚至善温柔以待无条件倾听和接纳

包容、亲和力强

【对来访者的一段话】

真诚希望你和我都可以敞开心扉畅所欲言

在意您的感受聆听您的心声

用善良之心待人待己用爱陪您你走出迷惑

遇见更好的自己

生命有强度经历挫折人生才韧性

生命有亮度阅历丰富人生才更丰满

资质认证

国家二级心理咨询师

擅长领域

职业发展、婚恋情感、情绪压力、个人成长

用户评价

anananan

第5次咨询

2025-4-24 通话咨询

老师很亲切，很有亲和力

$心理咨询师 \/‖$

\/‖

第1次咨询

2024-11-12 通话咨询

很好，声音也好听

TA回答了问题

A “够好”意味着真实。允许自己犯错，也允许孩子成长。在修正与陪伴中，我们一起成为更温柔的人。

A 最舒服的生活方式：不讨好别人，不委屈自己，不辜负余生。真正值得的关系，从不是靠卑微换来的，而是欣赏你真实、骄傲的模样。慢慢你会明白，最重要的不是别人喜欢你，而是你不再为迎合谁而失去自己。不讨好，不委屈，才不辜负

A 也许你不是懒，而是——太焦虑了。很多人以为拖延是“懒”，其实更多时候，拖延源自内心的焦虑与害怕。事情还没开始，脑中就已经上演一出“失败预演”：怕做不好，怕被批评，怕不如别人……，于是我们拖延，甚至干脆不做。如果你总在拖延，不妨先问问自己：我到底在怕什么？是怕失败，还是太在意别人的评价？当你看见情绪的根源，行动力就会慢慢回来。开始很难，但开始了就不难。

A 焦虑和抑郁，是当今世界发病率最高的心理困扰，也是我们日常中最常体验的两种情绪。那么，什么是焦虑？焦虑，往往发生在一件“还没发生的事”上。我们特别在意，但又控制不了结果，就会开始担心、紧张、害怕——于是，焦虑情绪就出现了。从本质上看：焦虑，是我们对“控制感”和“安全感”的渴望未被满足。理解这一点，我们就能更温柔地看待自己，也能开始练习：把注意力从不可控的未来，拉回当下可做的事。

A 孩子情绪敏感，尤其在关系中敏感、喜欢发脾气，有一个重要的原因，就是孩子太在乎人际关系。太在乎关系，就会太在乎他人评价，听到不好听、不想听的，就会敏感、发脾气。

A 四：尽量多去询问他人的反馈，多去了解真正的行为效果。自我认识的目的，一方面是为了更了解自己，对自己有很好的控制感，另一方面，也是想通过自我认识来为自己定位，更好的适应这个社会。从适应社会的角度来讲，核心不在于你多好或者多优秀，而在于你“适应”社会，所以你需要经常去了解别人的反馈和工作的效果。举个最简单的例子，让一个人喜欢你，你不需要变得足够好、足够优秀，你只需要对方喜欢就行了，只要对方喜欢，你好与不好都无所谓，对方会看到他/她喜欢的方面，只要对方不喜欢，你再好也没用。

A 要如何认识自己才会对自己有所帮助呢？三、尽量拓展自己的生活和工作领域，发挥自己的潜力。像兴趣等体验类的自我认识，都是体验了之后才知道，不体验，你永远不知道自己感兴趣的是什么，所以要多去探索。另一方面，像兴趣、能力、潜力等，会随着你的经历而改变，尝试的多了，能力、潜力就表现出来了，不尝试，永远没有。

A 要如何认识自己才会对自己有所帮助呢？二、多关注自己积极的方面，对自己有一个正面的评价。无论我们真实情况如何，多关注积极的方面，会让我们对自己有信心，这样一方面我们会更开心。另一方面，我们也有勇气去做更多的事，最后能力就真正提高了。自卑最大的悲剧，就在于无论真实情况如何，只要自卑者认为自己不行，就不敢去做，最后就真不行了。

A 要如何认识自己才会对自己有所帮助呢？一、要经常觉察自己的感受、想法。感受和想法不一定客观、正确，但对我们来说，确是真实的体验，所以经常觉察，会对自己的个性有一个更全面的了解。

A 因为太害怕被否定、指责，一旦对方带着情绪否定、指责我们时，因为过于敏感，我们会马上自我保护，根本不去理解对方真正表达的意思。其实，只要我们意识到，情绪是对方自己的事，他/她只是为了宣泄情绪，才增加了那么些内容。不要太敏感，不受对方情绪影响，认真领会对方“话语“背后的情绪并积极回应，其实很多事情，是可以很容易解决的。

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