钱林林

国家三级心理咨询 | 辽宁 | 沈阳
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5.0
情绪压力
人际职场
家庭矛盾
婚恋情感
在这里没有评判,只有理解,我会陪你一起找到属于你的答案。
持证
8
服务
4
咨询
1
小时
相册
方案
个人成长,亲子关系
¥
96
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
情绪压力,人际关系
¥
96
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
婚姻情感,家庭矛盾
¥
96
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍:

钱林林,国家三级心理咨询师 从事线下线上心理咨询多年,有丰富的心理咨询经验。

我只想当一个生命的陪伴者,与你,平起平坐,望着你,听你说,但愿我够柔软,让你的悲与痛可以放心安安稳稳的落下...... 当你挫折时我会陪你一起去感受你的挫折。

当你含着悲伤的泪水,抚着胸口说:痛时,我会,默默的、同你一起去感受你的痛,抚慰那个痛......最终找到你内在的力量和目标。

 

受训经历:

2017年1月参加《潜意识图像卡(OH卡)初阶》培训

2017年1月参加《曼陀罗彩绘高级阶段》培训

2017年2月参加《团体咨询工作坊》培训

2017年3月参加《催眠实操技术培训班初级阶段》培训

2017年4月参加《催眠实操技术培训班中级阶段》培训

2017年5月参加《观心觉察工作坊》培训

2017年6月参加《催眠实操技术培训班高级阶段》培训

2017年8月参加《讲师风范工作坊》培训

2017年10月参加《心理咨询师基本功实战》培训

2017年11月参加《完形咨询工作坊》培训

2017年12月参加《箱庭咨询理论与实务》培训

2017年12月参加《阳光沙盘师C阶段(儿童)》课程系统培训

2018年1月参加《WMECA世界医学最高认证中心催眠实操初中高阶工作坊》培训

2018年2月参加《阳光沙盘师A阶段(成人)》系统培训

2019年12月参加《安宁疗护认证班》培训

2023年12月参加《叙事咨询工作坊》培训

2024年3月参加《叙事法工作坊》复训培训

2024年10月参加《曼陀罗彩绘咨询工作坊》培训

 

擅长问题:

情绪管理(焦躁忧虑/伤心难过)、

婚姻关系(夫妻关系/恋爱)、

亲子教育、

个人成长、

青少年心理成长

 

工作人群:

青少年,中年,老年

 

咨询风格:

温和而理性,注重建立信任关系,帮助来访者发掘内在力量,应对生活挑战。

 

对来访者的一段话:您好,我是情说心理咨询师钱林林,刚刚入驻,感谢信任,我将用心陪伴您,深深的聆听……用生命触动生命。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 家庭矛盾、 婚恋情感
TA回答了问题
A 我们已经做了三周的练习啦! 今天开始第四周练习。注意,因为大多数夫妻都选择周一到周五这段时间来练习,所以下面这个时间表细化为周一到周五,我们可以更改实际的日期,以便同你的日程安排相契合,只要保证练习是以5天为一个周期即可。 关注我,为你的婚姻添油加醋。
A 这儿有一个古老的伊迈特·福克斯(Bmmet Fox) 实验用来化解你心头挥之不去的怨恨。首先建议你静静地坐着,闭上你的眼睛,放松你的头脑和身体。然后,想像你坐在黑暗的剧院里,你面前有一个小舞台。在那个舞台上,站着你最恨的人。那个人可以是过去、现在、仍然活着或者已经去世的人。当你清晰地看到这个人时,想像这个人身上发生了好事(对他意味深长的事)。你看见他笑了,他很高兴。 让这个场景持续几分钟,然后让它慢慢隐退。当这个人从舞台上消失后,你自己走上舞台。你看见你身上发生了好事。看见你自己笑了,你很高兴。意识到宇宙之大可以容下我们所有人。 上面的练习能够消除盘旋在我们头上、让我们哭泣的大部分怨恨的乌云。对于某些人来说,做这个练习开始可能非常困难。每天坚持做这个练习,你可以更换不同的对象。一个月以后,感觉一下你有多轻松。 相信自己一定能做到,就如你看到七月开的玉兰花一样,没有什么不可能。
A 有位哲人说过要打败一个人,先激怒他。的确,人在愤怒的状态下经常会做出让常人难以想象的事来,因为人在愤怒的情况下思考的空间会变小,容易失去理智,意气用事将人生带入无可挽救的境地。 因此在愤怒时我们要学会冷静,只有冷静下来,你才能更加透彻的剖析事情的起因与发展,从中找到有利于自己的因素,学会后发制人,为自己赢得胜利。
A 我们已经做了两周的练习啦! 今天开始第三周练习。注意,因为大多数夫妻都选择周一到周五这段时间来练习,所以下面这个时间表细化为周一到周五,我们可以更改实际的日期,以便同你的日程安排相契合,只要保证练习是以5天为一个周期即可。 关注我,为你的婚姻添油加醋。
A 只有真实的那部分是我们不能改变的。 他是真的吗?这个问题有两个答案是和不是,如果我们相信他是真的,他就是真的,如果我们不相信他是真的,他就不是真的。杯子可以是半满的,也可以半空的,取决于我们如何看它,有成千上万个信念供我们去选择。 ​所以我们所选择相信的任何东西对我们来说会变成真的。
A 今早看到一句话感觉很有道理,泰戈尔说:指责别人最容易,认识自己最难,爱最伟大。为什么指责别人最容易呢?因为只要动动嘴就可以。为什么认识自己最难呢?因为要掏心窝子面对自己,面对自己的软弱无力,面对自己的勇敢坚持,面对自己的不如意,面对自己硬扛的强颜欢笑……扒开那些自我美化的滤镜,直面不足、矛盾和脆弱,就像在雾里看清自己的轮廓,确实难多了。但是它对于我们的人生最可贵。 当然,也有人会觉得“坚持最难,放弃最容易”“真诚待人最难,敷衍了事最容易”,这些都和我们个人处境与价值观相关。你觉得呢?可以在留言区说说 我们一起走在认识自己的路上……
A 如果我们以任何方式【否定自己】,我们就是在把“不爱自己”付诸行动。 我记得有一位客户以前一直都戴着一副隐形眼镜。有一天,我们探讨了自童年起就一直困扰在她内心深处的恐惧。这种恐惧消除后,第二天她醒来发现,她的隐形眼镜戴起来实在太麻烦了。她环顾四周,发现她的视力没有问题,一切都清晰可见。 可是她仍然整整一天都在唠叨:“我无法相信,我无法相信。”次日她又将隐形眼镜重新戴上。她不能相信她已经有了正常的视力。 【练习】:面对镜子:看着自己的眼睛,轻呼自己的名字,说:我喜欢xx,并接受你原来的样子。”次数,说到舒服为止。 【温馨提示】:练习中有任何情绪都可以,让其自然流淌,哭,笑,生气,你只负责专注与当下。 在一个小时之内。我们能寻找到一些隐藏在表面现象之下的核心问题。
A 我们来看看我们是如何不爱自己的 我们经常批评和责备自己。我们用不当的食物,烈酒,毒品虐待我们的身体。我们总是相信自己,在别人眼里是不可爱的。害怕为我们所做的服务性工作提出一个像样的价格。我们造成了自己身体上的疾病与疼痛。我们延误了那些对我们有益的事。我们生活在混乱与无序之中。我们使自己背上了债务。我们吸引的总是蔑视我们的异性。…… 接下来看看我们要如何爱自己 我要谈论的是充分尊重自己,带着感谢的心情体验我们身体与心灵发生的奇迹。感受到爱的存在:生命的种种经历。生命的喜悦。我看见的美的事物。另一个人。知识。思维的奇妙。我们身体极其奥秘。千姿百态的动植物。宇宙的伟大和神秘。……
A 为期七周的喜爱与赞美系统训练 这个练习的目的是为了让我们养成一种习惯,当婚姻关系变得疏远时,我们能从积极的角度去看待配偶,如果此刻我们很愤怒,压力很大,或者是觉得与配偶感情冷淡,我们可能就更易于关注对方的消极特质,这会导致持续的苦恼。它反过来让我们在婚姻中感受到更多的冷漠和孤立,这个练习能帮助我们关注配偶的正面特质,抵消我们关注配偶消极特质的倾向,即使我们刚度过非常糟糕的一天 这个练习让我们真正要做的是一种更积极的方式去看待配偶和我们的关系,如果我们常常做,我们的语言将变成我们的第二天性。 本练习以五天为一个周期,今天分享第二周,我们要做的任务。 关注我,为你的婚姻添油加醋,未完待续。
A 我们生命中经历的所有事件,都是由我们过去的思想和信念造成的。无论我们过去说了什么,做了什么,那都已经成为了过去。 重要的是此时此刻我们选择什么思想,选择什么信念,说什么话,因为我们现在的思想和语言将创造我们的未来。 我们的力量源泉来自于当下,他正形成明天的,下星期的,下个月的,明年的以及以后的经历。 所以我们觉察此时此刻我们正在思考什么?他是积极的还是消极的?我们是否希望现在的理想将来会成为事实,使我们的生活有所改变,那么小心的照顾我们的思想吧。
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