真正的从容，不是天生淡定，而是长期刻意练习的结果。就像顶尖运动员在极致紧张中能保持平静，这背后的能力，其实就是正念——它能让我们从被情绪推着走的“本能反...全文

我妈妈从小把我放在农村，她跟自己老公关系不好，我在农村也吃了不少的苦，爷爷奶奶重男轻女，然后她因为自己的婚姻失败，也经常在我小的时候打骂我，长大以后还向...全文

人生的最高境界，就是自己尽早挣够钱，隐退江湖，躲在自己的小院里，种花、养猫、喝茶，静享书籍、音乐与阳光，岂不美哉！ ​​​

如果想要欢乐的人生，就必须拥有欢乐的思想与信念；如果想要富足的人生，就必须拥有富足的思想与信念；如果想要爱意十足的人生，就必须拥有充满爱的思想与信念。我...全文

无论问题是什么，它都来自某种思维模式，而思维模式都能被改变！生活中那些令我们奋力挣扎应对的问题，可能看上去是真实的，可能感觉是真实的，然而无论我们正在处...全文

爱虽然是一个相同的字，但深度是完全不同的，你理解进入的频道越深，你的空间范围也越来越大。随着你的成长，每一个理解的宽度、视野是越来越不一样，理解这个爱的...全文

最近的咨询过程再次让我升起很多感恩的心。助人自助的过程其实也是实现咨询师自我价值的过程。所以说，咨询的过程本身就是互相成就的。感恩每一位来访朋友！

每个身处顶峰的人都是长期主义者 杀不死你的恐惧，终将困死你的人生，真正毁掉你的不是没钱没时间，而是等明天，想全是问题做才有答案

不要害怕犯错， 错误是成长的机会。 --阿德勒

《我在哪》 最近有一种非常神奇的感觉或状态，好感觉不到我的身体，它像是透明的，它只是好像和这个世界彼此交融，而没有存在一搬，世间的风景，那些人那...全文

世间从无坦途，路旁的繁花也终会凋零，这是生活最心向暖阳，步履不停 世间从无坦途，路旁的繁花也终会凋零，这是生活最真实的模样。 我们生来能力各有边界，...全文

我最近这两天一直有想轻生和ge腕的想法 感觉什么都没有兴趣 也不想和人交流 只想沉浸在我自己的世界里 要不就是沉浸在网络里 这样我才感觉我有被注意到感...全文

爱若没有宽广到能容纳他人的绽放，便只能蜷缩在狭窄的自我世界里。

自愿原则，保密原则，边界原则，助人自助原则，时间限定

世界上最不该敷衍的人，就是自己。 我爱我自己，我欣赏我自己， 这是对自我价值的坚定认可， 不因他人的评价动摇。 爱自己是接纳所有特质， 不苛责、不怀疑...全文