我就是我，接纳自己的所有，展现真实的自己，或高兴或难过或伤心，都是我这个人所需要的经历，一一面对，管它呢，好坏只要我不在乎，谁能奈我何。

最近，我又重温了一遍《天道》，再次为“高人”丁元英的处世哲学叹服。 他看似与谁都能相处，实则与谁都保持距离。 他能和韩楚风谈商道，和芮小丹论生死甚至和市...全文

每个人的成长，本质上都是一场不断认识自己、接纳自己、重建自己的过程。 我们都会在关系里受伤，在选择里迷茫，在过去与未来之间摇摆不安。这些痛苦不是你的错，...全文

当你真正理解了"性格底色"这四个字，你就会顿悟：这个世界上根本没有绝对的缺点，只有放错位置的天赋。 你的敏感，意味着你拥有极高的同理心，能察觉到别人忽略...全文

真正的教育，接住情绪从不是迁就与纵容，而是看见情绪、接纳情绪、治愈情绪。先安抚心情，再纠正行为，先共情感受，再立规矩。允许孩子有情绪，孩子才能学会掌控情...全文

该吃的苦就要自己吃，该有的经历都要一一历练，只有这样，你才是你自己。

孩子的模仿是有选择的，最基本的模仿对象，就是我们父母。我们会发现，孩子不经意间重复着大人的语言，表现出父母某些特定的行为习惯。这句话，像一记温柔的警钟敲...全文

我不知道你经历过什么，但我愿意相信，你一定有你的理由。

重新养育自己，从来不是让你把自己变成一个更厉害的“超人”。 而是你终于愿意，在自己身上看到一种可能： 即使我不优秀，即使我会犯错，即使我此刻很糟糕—...全文

有位来访者，38岁，女性，反复头痛十年，曾被诊断为偏头痛。她试过针灸、正骨、心理咨询，都没断根。她来到系统排列工作坊。咨询师没有问她的病历，只问了一句：...全文

很多人觉得，生病就是因为熬夜、饮食差、缺乏锻炼。 但实际上，还有一种更隐蔽、也更致命的原因——长期处在能量被消耗、被掠夺的关系和环境里。 人的身体，一定...全文

很多人不愿结婚、不想生孩子，总以为是自己的个性选择，或是崇尚单身自由、害怕生活压力。可从海灵格家庭系统排列的角度来看，这份选择的背后，往往藏着潜意识的牵...全文

源于我这次真正把自己放在了第一位 不再是我的妈妈 我看见了她对我的影响 跟她在一起就觉得自己不好 见完面就焦虑 控制不住要吃很多冰棍 她扭曲的情绪 我...全文

从事心理咨询十几年，自己也是在高中时经历了抑郁的情绪风波后，对情绪很好奇，很想了解自己当初为何走到抑郁，于是学了心理学，做了心理咨询师，接触到很多抑郁的...全文

还有一个叫物理疗法，什么是物理疗法？ 就是光照治疗。到马尔代夫，到咱们的海南岛，去晒晒日光浴，都是很好的方法。在物理疗法中，光照是一个比较典型的方法。因...全文