这是因为：你在被欺负之前，早已“先攻击了自己” 很多人以为，攻击性就是对外的；但现实恰恰相反：最常见的攻击性，是向内的。 举几个你可能熟悉的行为...全文

​所有这些负面情绪的来源，都是他认为应该是怎样的？ 那事实是这样吗？事实不是，事实的真相有时候我们不清楚。 但是我们容易产生我自己认为的一些情况，事情没...全文

心理咨询是专业治疗，朋友聊天是情感互助。两者本质不同： • 目标不同：咨询是解决问题，有明确目标；聊天是分享陪伴，重在情绪宣泄。 • 角色不同：咨询...全文

有人说长期接触讨厌的人会衰老。我觉得不是长期接触讨厌的人会衰老，而是你对讨厌的人的负面评价会产生负面情绪。这些负面情绪会导致衰老。没有负面评价也能保护自...全文

选了安稳的工作，却总羡慕别人创业的自由；陪在身边的人温柔体贴，却忍不住怀念年少时没说出口的告白、没走到最后的前任，反复纠结“如果当时选了他/她，会不会更...全文

畏惧对方，或害怕失去对方，都是在交出情绪的主导权。恐惧是自我力量的放弃，是潜意识里对自我价值的否定与放逐。失去主导权，是慢性剥夺的开始。怎么办？脱掉自卑...全文

好几个来访者说：我必须奋斗，我必须为其他人提供依靠，我不喜欢这个人，但我不能把她删了～我不能～ 当看到某些人、事、物～有躯体反应或情绪波动时，我们可以...全文

世间事分三类：老天的事，他人的事，自己的事 老天的事，比如阴晴圆缺、聚散离合，拼尽全力后，剩下的交给时间就好； 他人的事，无论是伴侣的选择、孩子...全文

真正的疗愈，并不是消除伤痛，而是与伤痛和解。

“爱的五种语言”是美国婚姻专家提出的理论：每个人都有自己偏好的“爱语”，用对方的爱语表达，爱才会被真正感受到。 一、肯定的言辞 二、精心的时刻 三、接受...全文

4.2世界自闭症日 你是星星的孩子， 安静、敏感、独特、专注 不擅表达，却用心感知世界 愿每颗星星都被理解、被温柔以待

为什么有的人明明被欺负，却不生气，甚至反过来讨好？ 答案很简单：他活在别人的评价里，而不是自己的感受里。 心理学家 埃里克·埃里克森 在人格发展理论...全文

人一定要学会给别人去目祛魅，就是看透你学历再高也跟我没有关系。你年入百万，我又不花你的。我年轻的时候总觉得厉害的人说什么都对，被冒犯了也不敢吭声，好像自...全文

人海茫茫，遇见心动很容易，一句问候、一次对视，都可能滋生好感。可轰轰烈烈的开始，未必能走到最后；掏心掏肺的付出，也未必能换来相守。很多感情败给的不是距离...全文

如果我们长期以牺牲自己为代价，如果我 们一直在燃烧， 或者一直充当一名帮助别 人的殉道者，我们就会积攒很多怨气，那 么慷慨就不再是慷慨了。爱意味着自...全文