我们一定要学会把自己的快乐变成一种习惯 当你不快乐的时候 你也会无意识的去做这些事情 今天，你快乐了吗？

别把希望绑在别人身上，期待越多，失落越沉。 真正的强大，是从明白“没人可依”开始的。 小事沉住气，大事狠下心，没人搀扶时，你自己就是那座山，稳稳当当，护...全文

当你看到一个人的行为时，你没有看到这个人 当你看到一个人行为背后的意图时，你开始看他 当你关心一个人行为背后的感受和需要时，你开始看到他了 如果能透过你...全文

世界上任何书籍都不能带给你好运， 但它能让你悄悄成为自己。 既然已经回头无路， 我就在黑夜里继续前行。 赫尔曼．黑塞《彼得．卡门青》

音乐是一种精神淋浴。人们喜欢用水来淋浴身体，这样能清理身体，带来身体的洁净和舒畅。 音乐是一种精神的淋浴，闭上眼睛让音乐流过心间，它像清水冲刷着...全文

昨晚半夜1点多我睡不着玩一会手机婆婆起来看到说我不睡觉还在玩手机，说我是疯了还是磨了，说她自己起来好几次了看我还在玩，居然还说我不要鬼脸，我回答说:我不...全文

责备自己一无是处，只会跌落一望无际的深渊，有勇气认同现在的自己，才能成为生活的强者。

一件事物是什么，不取决于它本身，而取决于我们怎么用它、怎么看它。别被“它应该是什么”而困住

她说：上帝给人“两只手”，一只用来帮助自己，一只用来帮助别人。如果你想要有美丽的嘴唇，请多说说赞美别人的话。你想要有美丽的眼睛，请多看看这个世界的美好，...全文

失眠多由心理压力、情绪焦虑、作息紊乱引发，睡前反复思虑、过度关注睡眠本身，会形成“越怕睡不着越睡不着”的恶性循环；此外，睡前刷手机、饮用刺激性饮品、白天...全文

尽力守住自己内心的平和和语言的温度，学会以柔克刚、以静制动，便会在更宽广的领域关照自己，守护关系。

老祖宗的处世智慧：守住边界，才是长久之道。 凡事有度，过则为灾”，这“度”里藏着的，就是老祖宗传了几千年的边界感智慧。 很多人觉得边界感是疏远、是生...全文

李叔同在《送别》中写道：“天之涯，海之角，知交半零落。”每一次挥手道别，懂得这风中依依不舍的都是世间的情深意重。聚散皆匆匆，相信有些人，一定会久别重逢。...全文

为什么要读书？ 因为读书的人，是低着头向上看的人。 身处一隅，却能放眼世界。 一个没有养成读书习惯的人，容易受困于当下的时间和空间，目光所及往往是眼前...全文

今天一个男的说我长得像猪，然后我就哭鼻子了。哭了半晚上，感觉自己很不喜欢负面评价，但是又很在意，把他人的评价吸收了然后开始折磨自己，内耗，无法得到内心的...全文