心理学上有个词叫：心理边界效应（当你接触的人多了，就会发现：敢吵架，敢冲突，敢强势的人，才是命运的强者，才配赢得尊重。） 你有没有过这样的经历？同事把工...全文

我刚生完两个月，一整天啥也不做，不做饭，不带孩子。不好意思感觉自己没有价值，但是也不想过多和婆婆接触。

其实人这一辈子，最顶级的福气不是大富大贵。只要爸妈身体硬朗，无病无灾，不用受病痛缠磨；孩子身心都健健康康，活泼开朗，不用揪着心牵挂；夫妻俩和和睦睦，能共...全文

情绪闪回是 一 种 突 然 发 生 且 通 常 持 续 时 间 较 长 的 退 行 。受创者会退行至童年遭受虐待或遗弃时所产生的 强烈的情绪状态。这种情...全文

复杂性创伤后应激障碍，简称CPTSD，是一种比创伤后应激障碍更为严重的创伤后应激障碍。这种障碍常见有五种主要的症状：情绪闪回、毒性羞耻感、自我遗弃、恶性...全文

凡是在你最无助的时候，把你丢下的人，无论是亲戚朋友，还是恋人，都不用再继续交往了，他们不值得深交！

学会从向外索取安全感到向内建立稳定感，变成一颗自己就能扎根的大树。

即使当下一切安好，仍被强烈的恐惧或羞耻淹没？ 情感闪回是未愈合的创伤在当下被激活，而非你反应过度，它是可以被平复的。 当某个声音、气味或情境瞬间将你拖...全文

体面分手这项能力，最终保护的不是对方，而是你自己。让你爱的明明白白，分的体体面面，活得潇潇洒洒。

我们不会只想要美好的世界。我们要的是一切。只有大没有小，只有上没有下，只有光明没有黑暗，只有善良，没有邪恶，只有软没有硬，等等，这样的世界是不完整，不圆...全文

因为联想到第一次愤怒是在原生家庭那里！所以对原生家庭很多愤怒！

1、从不跟别人较真，你说啥就是啥，全听你的但我未必按你说的做。 2、从不随便跟别人翻脸，我跟你的真实距离，就是我对你最好的评价，对于成年人来说，有些事...全文

“语言利他、行为利己”的生存智慧，你或许听过却未必践行。职场上为“公道”与同事争执，家庭中为“证明自己正确”僵持关系，实则是将宝贵的行动力与心情浪费在无...全文

道德经里藏着个人生真相：拼命争抢的最后都输了，主动退让的反而都赢了。老子说“上善若水”，真正活得通透的人早就悟透了这个理。遇山绕行是智慧，遇洼填平是格局...全文

最好早点明白，知识改变不了命运，认知可以。知识通过读书就能获得，而认知的成长只有一种方式，就是把自己当成对手，亲手埋葬过去的自己。这是每一个高手修行的必...全文