接待过太多焦虑的妈妈，总在反复苛责自己不够完美。 其实稳稳做到 60 分的用心陪伴，就已经足够。 多出的 40 分留白，交给孩子自由摸索、自主思考，慢慢...全文

你是不是也是这样？外表看似正常生活、正常工作，内心却经常疲惫、焦虑、想独处，明明没干什么重活，却总觉得身心俱疲？ 成年人大部分的累，不是体力累，是精...全文

过了很多年才开始学习自我照顾，许多年来一直觉得自己只是一个工具，从来没有把自己当人看过，我为自己感到悲伤

我们的故事，并不是事情发生后，只能被动接受命运安排，而是一直都有重新做出选择的机会 切莫把自己的可能性局限在【一定不行】【应该做不到】这些框架中 重...全文

今日有感：自由不等于独处与隔绝。世间万物彼此联结，我们亦是如此。哪怕步履走在黑暗里，也始终被无形的力量陪伴，内心从不孤独。

人生本就是一场沉浸式的体验之旅，每个人都握着独属于自己的人生剧本，无从复刻，也不必比较。我们会遇见新生的欢喜，也会直面落幕的怅然；会在柴米油盐里感受烟火...全文

被爱就是 他这个人不审视你。 荣格《红书》

晨起煮茶，日暮闲坐，日子平淡无波澜。三餐烟火细碎，寻常晨昏安稳，没有轰轰烈烈的际遇。在琐碎里捡拾温柔，于安静中善待自己，慢慢感受烟火寻常的暖意，平凡亦是...全文

《亲爱的阿基米德》中有一句话：不要有所期待，期待是所有不幸的根源。 所以人生最好的心态有两点，一是不要活在别人的期待里，二是不要对别人抱有期待...全文

内耗、纠结、痛苦，都是因为忽略这1个原因不知从什么时候开始，累成了生活的常态。   明明没有高强度劳作，每天只是重复上班、学习、带娃的日常，却总觉得...全文

许久未遇的半夜醒来， 似乎是因为心中突然涌起了太多念头，或可以自嘲式的称其为某种使命感吧～ 郑重地回顾了选择这个行业的初衷， 最终大概可以凝炼为夫子的那...全文

网上有个提问：你最苛刻的对待，留给了谁？ 很多人回答是：大多数时候，是自己。 生活里有太多人，一句无心的话、一个微小的失误、一次未达预期的结果，都能成为...全文

那时，回眸四顾，我们会惊讶地发现，自己已经走了那么远。

我们拥有决定自己言行的力量 因此会犯错 我们拥有决定自己言行的力量 因此能从错误中重新站起来

人一定要学会甘心，你拼命的想让那个伤害你的人意识到自己错了。反复地去讲道理，摆事实，反复掰开伤口据理力争，可对方往往会选择沉默。 直到我看到一句话：“我...全文