有时来访在咨询中讲述自己的痛苦，并不是希望咨询师提供鼓励，支持，方法，而是希望咨询师看到和体会到这些痛苦。就像来访在泥潭里，不希望咨询师在岸上拉一把，而...全文

25.不要用那些模棱两可的关系去骗自己是被爱的，这真没必要。其实你自己也知道，暧昧得不到真正的爱，爱是明确的选择和坚定的心意。

矫正性情感体验说的是一个人，在过去的关系里受过的伤，比如：被控制、被羞辱、被抛弃。然而，在安全的咨询关系里，这个旧伤被重新经历一次，但是，他得到的结果不...全文

曾经有朋友说：“我好像在跟一堵墙恋爱，无论我怎么大喊大叫，拳打脚踢，这堵墙都没有任何反应，一动不动，最后受伤的只有我。”我看得出，她很累，眼神麻木，所以...全文

"别人无缘无故夸你，你先别高兴，要想想他图什么。"因为他们有的时候不是在夸我们，而是在给我们挖坑，所有的铺垫都是为了对方提出要求的时候，让我们无法拒绝，...全文

无论处境多么艰难，我们都拥有选择。无论面临什么挑战，我们都有三个选择： (1)离开。 (2)留下，遵循个人价值生活，尽力改善处境，为痛苦创造空间并善待自...全文

无论处境多么艰难，我们都拥有选择。无论面临什么挑战，我们都有三个选择： (1)离开。 (2)留下，遵循个人价值生活，尽力改善处境，为痛苦创造空间并善待自...全文

很多人把治愈误解为粉饰太平。他们逼自己“忘了吧，过去的事别想了”，结果身体记得比头脑更牢。也有人逼自己“原谅吧，不然就是你心眼小”，结果把伤口裹上道德的...全文

我已用尽全身力气 依然不再一个世界里～ 那么让我最后握紧你的手 一起说 再见再见再见再见再见再见再见 一百遍 再见再见再见再见再见再见再见 一万遍

真正的匹配，不是外在条件的旗鼓相当，而是你身上有他稀缺的特质，你能治愈他的短板，能丰富他的人生，而他也能提供给你这些。

规则是你的头脑要求你必须严格遵守的指令，通常包含诸如不得不、必须、应当、应该、正确、错误、总是、从不、这样做、不能那样做、除非……才能做、除非……不能做...全文

我们可以将价值视为“你想要摆放在生活餐桌上的菜肴”。生活的丰富餐桌上有很多菜肴，有些是我们爱吃的“大餐”，比如我们最喜欢吃的食物、最欣赏的音乐、亲密伴侣...全文

有些人也许就不该认识。原本甜蜜的回忆，现在给我无尽的痛苦。我倒宁愿你之前对我没那么喜欢，我也不会最后那么痛苦。

生活是讲究节奏的。该奋起直追时，就全力以赴；该养精蓄锐时，就从容休养。流流汗，休息时更加惬意；歇歇脚，再出发精神百倍。

人民日报："人生最大的意义是让自己快乐， 所以不要太敏感、太较真， 不要给自己施加太大压力， 不要让情绪打扰你的生活节奏， 所以，吃你想吃的饭，见你想见...全文