真正的安全感，也许不是“我什么都能控制”，而是越来越知道： 什么值得我管，什么值得我试，什么可以让它过去。

漫长的告别—— 告别依赖、告别幻想、 告别那个等着被拯救的自己。

前段时间你说，每个人都是普通人，不要对别人滤镜太高，我说现在对我来说滤镜最高的人就是你了。 在我心中，你是很完美的一个人。我没有思考过你在生活当中是什么...全文

我们人生大半的情绪焦虑和自我内耗，根本不是生活太难，而是对人际关系过度加魅了。说白了，就是把一些原本普普通通的人，一些可有可无的关系，过度加了滤镜、加了...全文

作为心理咨询师，我见过太多人在分手之后，陷入自我内耗：反复复盘过往的细节、怀疑自己不够好、沉溺遗憾与不甘，甚至长期困住情绪，否定自己的全部。其实，分手从...全文

昨天的咨询里，一个来访和她去世的小青蛙告了别。 她把青蛙放在冰箱最底层，想着等冬天，找个有仪式感的日子，好好埋了它——因为夏天太热，她无法接受它腐烂。...全文

就是出生是男生，想成为女生喜欢女装。有没有擅长性别认同性心理的咨询师

没确定身份，没有名分，却偏偏生出强烈的占有欲。对方和别人多说几句话，你心里就开始莫名难受。会吃醋，会内耗，会胡思乱想，可你连吃醋的资格都没有。说到底，你...全文

有光的地方，阴影悄然随行。 让自己不断趋于完整且平衡：“能独行，也能链接” ，不管对人或是与己。 让自己能够遇见和创造：“人要到能滋养和托举的地方去”，...全文

身心健康的人，能够在遇到意识混乱时，通过自我协调，恢复到井然有序的状态。

喜欢又怎样？有了关系又怎样？ 有那么几秒像极了爱情，可它终究不是。暧昧上瘾的时候，什么都敢承诺；新鲜感上头的时候，谁都是宝贝。可新鲜感一过，深情一文不值...全文

你有没有过这样的时刻？ 想放手，却舍不得；想继续，又觉得没意义。心里像被一根细细的线拽着，不疼，但一直绷着，松不开，也断不了。 如果此刻的你，正卡在这种...全文

好像身边人都在告诉你，你应该这样做，你应该那样做，你应该成为什么样的人。你分不清楚哪些是对的。当你安静下来，清明后，你开始知道自己想要什么，不要什么。你...全文

承认自己是一个有待成熟的人，这句话不是找借口，是承认一个事实，我还有很多不会的，这很正常。人不是一下子变厉害的，而是在一次次经历中，比上一次多看清一点，...全文