不是不快乐缠上了你，是你缠上了不快乐。

我们总习惯 把委屈一层层折进心底 以为沉默与隐忍 便是成年人该有的成熟 却不知那些无处安放的情绪 会慢慢啃噬爱意，磨损身躯 Suppressing e...全文

感恩让世界变得柔软 当我们看见所拥有的，那些未曾注意的爱会重新发光。 感恩是让心敞开的钥匙。 小练习： 写下今天值得感谢的三件小事，无论多么微小。 ...全文

折断奋斗的琴弦，人生便弹奏不出欢快动人的乐章。

今天日签上的这句话提醒我们，放下评判。代沟不在岁月，而在念头。 放下对年龄的评判，也放下改变对方的“我执”，觉察彼此当下的思想，带着开放、允许和接纳，...全文

成熟不是指年龄大就会拥有的品质，而是说一个人拥有可以安放情绪的能力～

歌德说:“如果你失去了财产，你只失去一点；如果你失去了荣誉，你将失去许多；如果你失去了勇气，你就把一切都失掉了！” 勇气是成功的助推器，如果一个人拥有足...全文

全然地活在当下，当下是最珍贵的礼物。

你烦是因为你不能接受人、事、物本来的样子，你只接受它们你期待的样子。 所以，坦然接纳当下所有的人、事和状况，同时把期待放在未来，你发现自己将不再烦乱。

就算和自己和解 但那些不好的经历 对自己很深刻的心结 就算能释怀 但是生活中出现相关的地点 数字 名字心里还是会扎一下

我们先来认识一下一个决定我们“累不累”的关键机制——HPA轴。 HPA轴，全称是下丘脑-垂体-肾上腺轴，它是人体对抗压力时的中枢调节系统，每当我们遭遇...全文

一群人站着，总有人会先掏手机。不是因为有事，是因为受不了那三秒钟的空白～ 急着填满每一寸沉默的人，永远填不满自己的底气。 而有气质的女人敢留白。气氛...全文