成长不是变成完美的别人，而是勇敢的成为自己，连同那些脆弱与锋芒。

一个人的胆量决定了他的财富，因为他量不够大，能力再强都是小人物，魄力不够大，努力一生都是小朋友，所有人的成功都是被逼出来的，成事要有胆识，谋士要有见识，...全文

现在看起来某些非常不合理的认知、行为、情绪，有可能是曾经帮助我们死里逃生的重要能力，未来也有可能继续帮助我们死里逃生，于现在情境中不使用是完全可以的，也...全文

自我与他人的互动：在沟通中，自我和他人是相互作用的。自我需要表达自己的观点和需求，同时也需要倾听他人的反馈和意见。通过有效的互动，双方可以建立更加深入的...全文

主体被客体使用，是个不自觉的过程，抑郁来自内射。觉察是个好东西。

同事之间的距离不远也不近，不要把同事当成好朋友。同事虽然是你每天相处时间最多的人，但不是家人，不是朋友。同事之间相处的原则就是对事不对人，对人留分寸。你...全文

昨天下午三点半以后闪回两次，今天早上闪回一次，我才想起来我的童年真的是每时每刻都这样，每天被欺负，被侮辱，被不理解，被不在乎，被打，他们以玩弄我折磨我为...全文

我心是自己的战场，所有疲惫与迷茫，终会被内在的光碾碎成铠甲，加油！

活在当下，就在每一刻的日常 不被惯性带走，不被焦虑裹挟，仍然有理性，也依然保有情感

永远不要榨干自己，不然有可能要付出一生来偿还！ 学习、工作最多花60-80%的精力，剩下的要留给生活，要睡觉，要运动，要打游戏，去看花开花谢，日出日落，...全文

低谷并非意味着坠落 更多时候只是旧有支撑系统的失效 而新的理解方式尚未形成 这段缓冲的空白常被误认成危险 生命深知我们的力量 所以才将某些事情放在我们眼...全文

竹子用四年时间仅长3厘米， 却在第五年以每天30厘米的速度疯长。 成长的低谷期， 或许正是扎根的黄金期。 接纳暂时的不完美， 在日复一日的坚持中， ...全文

每当你对自己说“我不够好”，你的内心就在发生一场小型地震： 1.消耗能量：自我怀疑和否定会消耗大量心理能量，让你还没行动就已疲惫 [...全文

遇到挫折的时候 很多人会做出“如果当初”的假设： 如果当初再坚持一下 如果当初没说那句话 如果当初作出其他的选择现在的自己会不会更好？ 可惜，人生没有“...全文

你正在专注地做自己的事，有人敲响了你的门，你被打断了。 这时如果我们的反应是抗拒：“别来打扰我！”访客知道屋内有人，反而...全文