我们的大脑最容易记住的就是曾经引起我们强烈情绪的事件，尤其是画面感极其强烈的事情，它会像烙印一样深深的印刻在脑海中，很难抹去，而且很容易触景生情和梦到，...全文

2026年9月10日，第42个教师节如约而至——我才惊觉，原来“老师”这个称呼，已在我生命里扎根了那么久。2026年的7月10日，我交出了心理中心的钥匙...全文

只不过把自己的喜怒哀乐寄托在别人身上，那注定情绪会被外界左右。 我们总是向外求而忽略自己的心，当我们习惯向外求，所有的喜好和感觉都是外界在左右，实际上我...全文

人只有成为矛盾体才能完整，比如该温柔的时候温柔，该泼辣的时候泼辣，温柔泼辣只要用对地方，就是完美的。只知道温柔不知道泼辣，或者只知道泼辣，不知道温柔就不...全文

如果长期情绪低落，请一定记寻求专业的心理帮助，这不是软弱，而是对自己最大的温柔。

取快递也一肚子气。超市里的人明明都认识我，我和我妈一起去取的快递。她问我吗，你们俩什么关系，我妈说这是我孩子。她说她还能买东西。你们俩各买各的吗。我感觉...全文

生活里，有很多人性格安静、不爱社交、做事缺少动力，常常被简单定义为内向、懒散、不够积极。 事实上，内敛、安静可以是天生的性格底色，属于正常的个人特质...全文

经常会听到这样一种说法：找心理咨询也没什么用，说到底，最后还是要靠自己。 这句话听起来好像很有道理，也有不少人认同。但我们不妨停下来想一想，这句话讨...全文

强迫的反复思虑、重复行为，常常让人陷入自我内耗，明明知道没必要，却控制不住地反复纠结，内心痛苦又无力。 心理咨询可以帮助我们看见强迫背后的情绪与内心冲突...全文

人小小一只，脾气不小呢。我前女友170 130斤,现在准女友160 92斤。两个人体型巨大反差，我这个准女友脾气不小的，前女友怕妈妈，被她妈控制。准女友...全文

很多人以为愤怒是坏的，其实愤怒是一个信号——它在告诉你：有人踩到你的边界了。你不一定要发火，但可以问自己一句：我哪里被侵犯了？识别边界，是情绪管理的第一...全文

有些人在恐惧面前会僵住，恐惧情绪不起作用了，原因是小的时候被父母弄乱了，不许哭，不能委屈，不能伤心，不能胆小。父母对孩子的恐惧是，不允许你释放，所以，你...全文

在情绪起来的时候，我们到底应该压抑，还是应该释放？这个作者举了一个特别棒的例子。你有没有见过在海边冲着海浪狂吠的狗？大家去海边，如果有人遛狗的话，海浪扑...全文

当你在遭遇这种巨大的袭击、压力、伤害的时候，你的身体会分泌很多的内啡肽，效果类似于吗啡这样的镇痛剂，让你分离了。 作者最后总结： 我们探讨了你可能感到焦...全文

我确实常觉得委屈，凭什么活都我干、功劳全别人的？可越这么想越走不出来。 "可怜的我"是一种瘾。 它让你觉得痛苦都是别人造成的，你就不用改了，这想法最害人...全文