改变很少发生在一次顿悟里，疗愈是缓慢的过程。不必逼自己立刻和解、迅速做出抉择，能觉察自身感受、守住自己的底线、愿意关照内在，就已经很有力量。 愿我们都能...全文

打破发展瓶颈，直面家人困惑（个人问题）； 主要解决成家（不想谈恋爱，想结婚总是找不到对象、能找到对象但总是无法结婚）、立业（事业受挫、经济纠纷）等个人成...全文

今天中午和王老师一起到宝安一位朋友的机构交流学习。从十一点多开始，我们一直聊到下午两点半，围绕青少年厌学现象和内驱力培养的话题，进行了深入而坦诚的探讨，...全文

他出轨了 在出轨前大表姐说他其实不爱我 男人穷的时候找的人都不是自己爱的 出轨后二表姐说他娶我只是因为我是处女 表妹很气愤 很心疼我 说我一个好好的姑娘...全文

大低谷是太恐惧，焦虑了，所以陷入压榨，内耗，就如一个人太恐惧，实际上什么也做不了，所以，给岁月以文明与给文明以岁月，本质上过于极端，活在当下，展望未来，...全文

你厌恶别人的傲慢， 其实是在厌恶卑微的自己。 你憎恨别人的压制， 其实是在憎恨软弱的自己。 你害怕别人的疏远， 其实是在害怕被抛弃的自己。 所有人的出...全文

人最累的时候，往往不是外面出了多大的事，而是心里一直在骂自己。做错一点，就觉得自己没用。慢了一步，就觉得自己不如别人。别人一句否定，也能在脑子里反复播放...全文

什么是“皮格马利翁效应”？ 古希腊神话里，国王皮格马利翁雕了一座少女像，日夜凝视、倾注深情，最后雕像真的变成了活人。 心理学家罗森塔尔把这种“期...全文

越关注自己的需要，越能享受宁静。不是关注别人的需要——那是讨好。 是关注自己的需要。 因为当你知道自己要什么的时候，你就不会被别人的行为拖着走。 你有了...全文

1.我们要做孩子精神上的仆人而不是主人 2.不要慕强要自强，不要寄生要共生 3.婚姻无法定义我的生活，爱的能力可以 4.示弱不是弱，是使用温和的语...全文

今天给自己留20分钟， 不处理任何人的需求， 只做让自己放松的事。

每当受害的时候，都是我们把责任交给对方的时候 人生只有3件事：自己的事，别人的事，老天的事 为自己的事负责 尊重并接纳别人的事[礼物...全文

我到想出去取快递，惹一肚子气。楼下道路上全是人。我不想见到她们，我躲到二楼过道。所谓的家人在外面嗷嗷的喊，她说我又传 臭名了。在单元门楼下嗷嗷吵吵，我不...全文

读完阿德勒《自卑与超越》，我刷新了对自卑的认知：每个人都存在自卑感，它本身并非坏事，是促使我们进步的动力。 真正困住人的是自卑情结：一味自我否定、逃...全文