不是你不优秀，不是你不优秀。 最近刷到很多985、211、留学毕业的学生失业、找不到工作。医学生可能只有1/3的毕业生找到工作。 找到工作的极度劳累焦虑...全文

亲密关系里常会看见一种模式：内心渴望伴侣陪伴，希望对方早点回家。可是不会直接说出这份需要，取而代之的，是指责、嫌弃、抱怨对方归家太晚，在外应酬，喝酒等。...全文

我那么小 她就在我面前不断抱怨我爸，更是说她快死了。我呢 我是我妈的情绪垃圾桶。我那么讨厌的人，却还是成为她了吗？ 我那个时候天天躲在被子里哭，我小的时...全文

工作稍微清闲一点，就开始心慌，怕自己没价值，怕突然被裁员；身体稍微有点不舒服，立马开始脑补各种严重的病症，越想越害怕，越怕越焦虑。怕突发变故、怕孩子不学...全文

对一个人掏心掏肺的好过没有错，因为你要么换来真心，要么换来真相。

你就是你，你的存在本身就是答案。  觉醒，不是成为完人，是成为明白人。 若有人为难，让你看清自私，他的使命已成，若有人离去，让你学会独立，这段因缘便已圆...全文

很多人以为创伤，只是来自某一件事、某一个人、某一段经历。但在我的理解里，伤痛分布在7个不同时空，每个时空都有专属的创伤形态与修复逻辑。如果找错根源，疗愈...全文

查理·芒格讲得一套对抗精神内耗的思维模型，核心有两层： 1、逆向思维：别老问"怎么才能幸福"，反过来问"怎么做会让自己悲惨"，把答案列出来坚决不做，剩...全文

很多至亲之间的怨恨，往往是寄予了很深的爱与期待。因为在乎才会抱有很高的期待，期待落空，被伤害，被忽视之后，爱没有消失，转而变成了委屈，失望，慢慢发酵，成...全文

我最近经常凌晨时候，用豆包来算我的姻缘，算来算去，也只是概率问题。有时候姻缘和工作真的不一样，你工作努力也许可以得到回报，但姻缘全看缘分。

一个人的心理问题实际上是心理结构问题，心理结构包括意识，情绪，行为模式。一个拥有稳固自体结构的人，在面对挫折时不会反复告诉自己“我不该这么脆弱”，而是能...全文

最好的爱， 从来不是改造对方， 不必把自己的期待强加于人。 是看见他，允许他， 陪着他慢慢活成他自己。 早安吉祥~

不要用道德绑架任何人。 道德是用来约束自己的， 不是用来要求别人的。

你有没有过这样的时刻—— 明明心里已经翻涌了很久，却不知道该对谁说；
明明很想被理解，话到嘴边又咽了回去；
明明已经很累了，却还是习惯性地告诉自己：“没...全文

你有没有这样的时刻：明明很努力了，却还是等不到想要的结果；明明觉得没有做错什么，却好像总是常常碰壁。其实，你需要的或许不是更多的勇气，而是一个转弯。 你...全文