张雪峰老师离开了，很突然…… 昨天正好也看到了一句话是： 我们一定不要用幸存者偏差代替一般事件。 所以： 好好吃饭 好好睡觉 好好爱自己的身体、情绪、思...全文

可那把尺子，从来就没准过，怎么活 第一，认清现实、看破本质：他人的评价，只服务于他们的利益。 他夸你，你听听就好；他骂你，你也听听就好。别往心里去，因...全文

今天深圳晴

有人问我：老师，我现在感受不到自己的心，麻木了。 是因为我们过去养成的习性：逃避惯了，痛苦惯了，否定忽视自己的感受，指责评判自己，时间长了就麻木了。当你...全文

很多时候，我们不是不够好， 只是太着急和自己较劲。 慢慢来，你已经在很努力地生活了， 这就足够值得被温柔对待。

学习心理学，容易陷入学了之后，要求别人去改变，或要求自己去改变。 一方面，会把自己定义为受害者，然后要求别人以改变来赎罪。 另一方面，要求自己改...全文

别再硬撑着笑了。你早已疲惫的面具，骗不过自己的心。承认“我很累”，不软弱，是给灵魂松绑，也是走向治愈的第一步。

心理创伤确实没有想象中那么可怕，主要体现在以下两个层面： 1. 它是可以被“看见”和“理解”的 很多时候，创伤的可怕在于它被压抑在潜意识里，以情绪失...全文

女性在不设限的情况下，更具备跨纬度进化能力

成年人的很多情绪问题，都能在童年经历里找到根源。理解你的童年就是理解你自己的关键线索。

真正让人疲惫的不是生活 而是一直想证明自己

有很多人其实就是打压你，故意看不起你，看不上你，让你不快乐，或者是喷你，嫉妒你

陈老师说进入亲密关系有三个障碍，害怕真实的自己不被接纳，害怕承诺。害怕自己被对方要求改变。其实我年轻的时候也是害怕真实的自己不被接纳。害怕自己不完美。其...全文

人生最松弛的状态就是：不带期许的付出，不带愧疚的接受。

每个人的内心深处都渴求着爱与被爱的感觉，尤其是当原生家庭中父母之爱匮乏时，这份对爱的渴望会变得更加强烈。它像是一股无形的力量，驱使我们在面对哪怕是微弱的...全文