多夸夸自己，多留出一些时间做想做的事↓ 夸自己是种尊重。 意味接纳自己的全部，包括小缺点，从而拥有对抗焦虑的底气。 这份肯定是对自我价值的清晰...全文

定好目标 踏实生活 课题分离 自我成长 活在新时代 当自己真的做不好就放下 没什么那么多条条框框 做不到就做不到吧 一切只是无常

恐惧症是一种转移作用，是人们把自己对某件事物的恐惧和反感转移到其他事物上的表现。比如有些来访又怕又恨妈妈。但是他觉得妈妈是最爱他的人，所以他潜意识中不敢...全文

假如做事是感觉很困难，并且偶尔也会拖延，注意力分散，那么不要怀疑自己和情绪低落，这种现象可能是由于着手点不够细，开始做的事还不够容易。

你童年受的伤，真的过去了吗？ 有没有发现，那些小时候的“阴影”——被忽视、被否定、被吼骂......明明已经过去很久，却总在某些时刻跑出来：比如一吵架就...全文

愿以我为镜，映你之所需！

作为一名心理咨询师，越发读懂《少有人走的路》： 真正的成熟，从不再逃避困境、学会为自己负责开始。 这条路孤独且不易，是直面内心、深度自省的路，也是少数...全文

不要参与他人因果， 每个人都带着自己的剧本来的， 有他该撞的南墙， 也有必受得荆棘之苦。

父怂，就是但凡遇到事，出头的、抗事的从来不是父亲。他永远一副沉默寡言的老实人模样，看上去事事隐忍，脾气好，可其实，自私又软弱。阿德勒写道：“父亲的职责是...全文

过得不好是常态，因为人很贪心，过得再好，也还是会觉得不够。你不困在这里，就会困在那里。有人...全文

不为过去所困，因为那只是回馈； 不为未来担忧，因为你拥有成长的力量； 活在当下，做自己和家人的发光体。

心理学上的共生所指的并不是一种相互依存，互惠互利的相互关系。而是一种互相依赖，相互毁灭的结合形式。在这种关系中，即使某一方长期受益，处于优越，而另一方总...全文

《道德经》第四章｜和光同尘，方能行稳致远 【原文】 道冲而用之，或不盈。渊兮似万物之宗。挫其锐，解其纷，和其光，同其尘。湛兮似或存。吾不知谁之子，象...全文

我们可以是过往经验的受害者，也可以选择让过去的经验照亮现在与未来，这是我们的选择。