在每一次不安中， 有一种力量在轻声呼唤： “停下来，听听我的需求。” 当我感到孤独， 它在说： “渴望连接，但先从爱自己开始。” 当我感到愤怒， 它在说...全文

1.不要动不动杠对方，网友可以杠杠，自己对象就不要杠了，杠久了就成习惯了。 2.不要扫兴，当对方满是星星眼地跟你提诉求时，比如“我们周末一起去哪里玩呀”...全文

在心聊 不幸的童年 不需要用一生疗愈 自己给自己做父母 重新养育自己一遍 勇敢地去面对过去 伤痕累累的内在小孩 内心的力量油然生起。

人生没有完美的答案，无论怎么选，都会有遗憾；不管怎么过，都会有不甘。与其执着好与坏，对与错，不如放下执念，过好当下每一天。

生活可以粗糙，人心可以凉薄，岁月可以不温柔，但我们不可以不爱自己。感觉累了就适当放空一下，心情是自己给的，如果生活不宠你，那就自己宠自己

拥有新物品后，会不断想配置相关物品。比如：买了新衣服想买配鞋子，买了鸟笼想养鸟。 人们倾向于通过“配套行为”，维持心理平衡，避免认知失调，最终陷入持续...全文

不伤害比爱重要，舒服比爱重要，边界比比重要，把要求换请求。不争才是大智慧，不怼才是大格局，高手都是容易示弱的。

如果一段婚姻不仅没有让你变得开心，更舒适，反而让你变得喜怒无常，焦虑，暴躁，甚至沦为怨妇，泼妇，那结婚的意义在哪里呢？你会开车，会做饭，也能赚钱，养活自...全文

被爱的人，才会对改变持开放的态度。从而变成自驱向上的力量。被逼迫时，会本能收紧无法敞开，接纳

昨晚的一场教练约谈 陪伴客户体验到脱胎换骨、通透的感觉。 让我再次感受到生命的本自具足。 我们的头脑非常强大 “小我”总是跳着让我们要看见它 当我们真...全文

最好的关系，是各自耕耘，互相照耀，所有的感情都是可以修复的，但真的是你想要的吗？是适合你的吗？如果是你想要的，那么如何修复，有具体计划和方案吗？如果不是...全文

. 皮格马利翁效应（Pygmalion Effect）** 现象**：别人对你的期待会影响你的表现（比如老师觉得某个学生聪明，这个学生成绩真的会变好...全文

在喜欢的状态里生活，做你自己。富足不在囊中物，圆满源于心上足。开始美好的一天！

与逞强好胜者相处，如同与带刺的玫瑰共舞。先接纳他们的盔甲下藏着的脆弱与不安，用“棉花式沟通”化解锋芒——适时肯定他们的能力，用“你很厉害”替代反驳；遇到...全文

事出未必定有因，知因未必能解决。 问题出现时只纠结原因，会让自己内耗，让现状变得更糟。 要聚焦解决，在了解问题的大概情况同时，找到我们在乎的，希望有什么...全文