赵娜

国家二级心理咨询 | 上海 | 上海市
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5.0
个人成长
亲子教育
情绪压力
任何问题背后都是一份礼物,让我们一起探索
持证
6
服务
27
咨询
130
小时
相册
方案
婚姻、恋爱修通系统成长
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
情绪、压力疏导
¥
126
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
婚姻、恋爱修复首体验
¥
126
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

中国人民大学应用心理学硕士

心理学国际OH卡执行师

拥有14年教育经验

【受训经历】

2014-2015年,在上海德瑞姆心理机构接受系统的国家职业资格心理咨询师三级心理学课程培训,并考取了国家三级心理咨询师证。

2016-2017年,在上海德瑞姆心理机构接受系统的国家职业资格心理咨询师二级心理学课程培训,并于2018年考取了国家二级心理咨询师证。

2016年学习并考取了心理学OH卡执行师

2018年完成了严虎博士中级绘画心理课程

2018年在极光中心学习《焦点解决课程》

2019年完成了傅安球老师的《催眠技术》课程

20191月18-20191222日系统参加了注册心理督导师李晓驷老师的精神分析连续培训共102学时,固定人数为30人,并接受个案督导4学时。

20199月21-22日参加并完成了曾奇峰老师的精神分析工作坊

2021年完成了大文博士的《亲密关系及情感咨询》课程

【擅长领域】

个人成长:职业规划、原生家庭矛盾、负性情绪、迷茫、担忧、害怕、纠结、愤怒、痛苦情绪、人际关系

亲子关系:孩子情绪、青春期叛逆、亲子沟通、学习动力

婚恋:恋爱中的创伤及修复、恐婚、亲密关系处理

【咨询风格】

温暖、亲和、放松、支持、坚定、有力、深刻

【咨询主要取向】

人本取向、精神动力学

【咨询经历】

在上海众成心理机构进行了线上及线下心理咨询,积累个案时长100小时,并接受李晓驷老师团体督导102学时,个人接受督导20小时。

【对来访者的一段话】

每个人来到这个世界都是一个奇迹,并且有着极大的智慧和潜能,现实生活中往往会感到迷茫、困惑、无助甚至身心疲惫、无所适从,但是请相信阳光总在风雨后,我个人深受心理学的鼓舞,并实现了自己理想的生活,同时我也非常愿意做你心中的光,陪伴、支持你走出阴霾,重获彩虹般的人生!

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
个人成长、 亲子教育、 情绪压力
用户评价
心理咨询师,
第9次咨询
2023-2-13 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师,
第8次咨询
2022-12-29 通话咨询
好评。
心理咨询师小米
小米
2022-12-15 通话咨询
因为感情的事情跟赵老师咨询了很长时间了,在自己最迷茫、困惑、情绪低落的时候是赵老师陪我一起度过的,现在内心越来越平静,可以从容地面对所有的痛苦和后果了,也可以更努力工作更好地面对未来,感谢一路的陪伴与温暖,我会越来越好的[爱心][爱心]
心理咨询师杨子
杨子
第7次咨询
2022-11-28 通话咨询
不知不觉已经在做了6-7次咨询了,真的很感谢您的聆听,每次都很有收获。有些问题自己一直都没有想清楚很混乱的状态,通过和您的沟通思路清晰了,也释然了。以后我也会在更关注自己的感受的前提下再关注别人。或者说让自已无论从内心还是自身更强大起来以后,什么事情才更能掌握主动。茫茫人海能遇到一位懂你的咨询师真的很幸运~
心理咨询师,
第7次咨询
2022-11-19 通话咨询
值得,很喜欢的老师~
心理咨询师annoy me
annoy me
2022-11-12 通话咨询
赵娜老师是我在这个平台咨询次数最多的咨询师啦,也是真爱啦,今天晚上又因为一些事情内心产生了冲突,很难过,但是和老师沟通过后很快就找到了答案,是啊,你的心会告诉你答案,也许只是你暂时没有发现而已。
心理咨询师橘子
橘子
第3次咨询
2022-11-3 通话咨询
很好 我会慢慢变好
心理咨询师橘子
橘子
第2次咨询
2022-11-1 通话咨询
老师讲的很通透 打扰老师很久的时间 后期有问题还是会咨询老师
心理咨询师黄和鱼
黄和鱼
第1次咨询
2022-10-27 通话咨询
赵老师聊天是很愉快的,看问题的角度非常能补充到我的盲点,很多痛点都能理解到,很棒的老师!
心理咨询师111
111
第3次咨询
2022-10-27 通话咨询
老师的洞察力和逻辑力非常强,是一次很好的咨询体验,谢谢老师
TA回答了问题
A 感恩上海同济大学在这个特殊时期坚持组织了关于生命教育的研讨会,也很幸运能有机会聆听到各位心理学专家、教授对生命的探索与分享,好多次内心受到触动,陆晓娅老师一开口就让人莫名感动,她的真诚和对生命的敬畏之心是非常可贵的,那种谦卑、严谨的学术态度是值得我终身学习的; 此外通过何仁富老师的阐述,对痛苦也有了更深刻的认识,痛苦是一种在世方式,没有痛苦的人生是麻木的,而且痛苦会唤起人们对于幸福生活的感知力,因此它是有意义的; 张海燕老师的生命状态非常积极乐观,她用音乐诠释了生命的活力,如果把生命比喻成一篇乐章的话,激情与豁达会让乐章更加磅礴大气; 疫情时代一切都变得不确定,我们无法控制很多事情但是可以控制面对这些事情的自主选择权,是选择消极抱怨还是积极应对,是变得消沉下去还是化危为机探索各种可能性,在成长中不断创造,在链接中让生命更加丰盛[玫瑰][玫瑰][玫瑰][礼物][礼物][庆祝][庆祝]
A 最好的相处方式 与子女之间,保持“一碗汤”的距离 日本学者提出过这样一个家庭理论:“一碗汤的距离。” 它是指父母与子女之间的最佳距离,是煲好一碗汤送过去,汤的温度刚刚好。 近了太烫,远了太凉,保持不温不火的状态,可能也是亲子之间最好的诠释。 每个成熟的人,都是独立而完整的个体,即使是至亲之人,也要把握好分寸感。 伴侣之间,彼此留一些空间 在爱情里,一个拥有分寸感的人,往往懂得给对方留有一丝余地。 爱一个人的最好方式,就是保有一定的分寸感,感情上相互依赖,精神上却又各自独立。 和朋友之间,尊重彼此的边界 任何关系,都有其界限,朋友之间,更应该懂得拿捏好分寸,否则,逾越了一寸,关系就变了。 再好的朋友,也要熟不逾矩。
A 你打骂孩子, 他不会停止爱你, 但他/她会停止爱他自己。
A 1.爱 2.尊重 3.接纳
A 婚姻不只是嫁一个男人或娶一个女人那么简单,它有三重境界。      第一重境界:和一个自己所爱的人结婚。。      第二重境界:和一个自己所爱的人及他(她)的习惯结婚。      第三个境界:和一个自己所爱的人及他(她)的习惯,还有他的背景结婚。      处在第一境界的夫妻,婚姻相对稳固。处在第二境界的夫妻,婚姻比较稳定。处在第三境界的夫妻,很少见到有离婚的。      在这个世界上,那些白头偕老的人,一生基本上都结三次婚。 第一次是在饭店里,在亲朋好友的恭喜和祝福中,与一个自己所爱的人结婚。      第二次是在家里,两人经过几年磨合,互与对方的习惯结婚。      第三次是在家族里,与对方的各类的亲情结婚。      第二次和第三次结婚与第一次相比,有很多的不同。没有隆重的婚礼,也没有亲朋好友来祝贺,唯一在场的是双方的默契。      真正的婚姻,往往都是发生在最后的两次。
A 一个内心强大的人更加有心理弹性,面对失败挫折可以从中吸取教训更好地前进。 即便在亲密关系中依然努力成长、用心经营,而不是一味索取、强行依附,而是彼此尊重、不断修炼,珍惜彼此,又保持自由独立!
A 未被表达的情绪永远不会消失,它们只是被活埋了,有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。 情绪化的人,像一个渴望爱和安全感的孩子。” 那些无法处理的情绪,其实是源于内心的慌张。 他们没有能力运营和维系当下的关系,只能发出咆哮的声音,仿佛在说:多爱我一点。 他们希望得到别人的关心和注意。 若是作为爱人的我们以爱去抚慰伴侣,他们也会在感受到爱的同时,被爱滋养,同时愿意散发自己的善意。 爱出者爱返,也可以用在感情里。
A 1.跟一个人出去进行一次长途旅行15-30天,那种1星期以内的还没办法完全暴露 2.同居一年左右看看生活习惯能不能接受 3.总体相处时间不少于18个月 很多失败的婚姻往往由于了解太少,时间相处太仓促,婚后发现三观相差甚远,大多数闪婚的往往也会迎来闪离。所以结婚前一定要擦亮眼睛,用心相处,毕竟后半生很长试错成本太高!
A 日常生活中的积极情绪多于消极情绪 情绪表达的开放性和灵活性 信赖自身经验 自我接纳 抗压 健康的自我肯定 责任和能力 热情真诚的人际关系
A 心就像一个池塘, 而念头就像池塘里的涟漪。 当池塘静止时, 月亮才会在镜中显现; 原初的自性, 意识静止时方能领悟。
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