石香琴

国家三级心理咨询 | 广东 | 广州
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5.0
职业发展
情绪压力
人际职场
个人成长
我完全遵守中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则(第二版)
持证
11
服务
1
咨询
0
小时
相册
方案
情绪调节和压力管理
¥
102
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
亲密关系
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
长程_行为模式探索和自我觉察
¥
108
/次(60分钟)3次起 通话咨询
预约
简介
简介

 

嗨,你好! 我是石香琴,一位心理咨询师

 

专业背景:

南开大学应用心理学硕士,浙江大学心理健康与教育本科,同时拥有皖南医学院护理学医学背景。

 

资格认证:

持有国家三级心理咨询师资格(人社部2014年取得)。

 

临床实践:

目前在广州白云心理医院接受专业理论加实践培训并进行实习,截止目前已累积咨询时长共计20多个小时。

 

专业支持:

拥有专业心理医院资深咨询师和专业督导的强大支持,并进行个人体验和朋辈交流,为你提供安全专业的咨询服务。

 

持续成长:

本人主要受训动力学和后现代叙事咨询。积极参与专业培训,包括心理咨询基本功、吴熙娟叙事咨询、儿童青少年心理咨询(中级班)等,不断精进咨询技能。

 

伦理培训:

接受了 中国心理学会注册系统初阶伦理培训

 

接待人群

1.个人成长与自我探索

2.关系议题:恋爱关系、人际关系等

3.情绪困扰与压力管理:学业/工作压力,职业发展等

 

咨询师寄语

我敬畏这份助人自助的工作,每个人都本自具足,探索和发现自己是一件充满勇气和迟疑的事情。

如果你正在寻找一位真诚、用心的倾听者和支持者,欢迎与我聊聊。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
职业发展、 情绪压力、 人际职场、 个人成长
TA回答了问题
A 如果因为外在客体现实的不存在,内在的原本被内摄进来的好客体其实也崩解了,就是一个失败的哀悼过程。但是如果是可以成功的跨越过,虽然没有外在的这一个就是客体的存在,可是内在的这一个原本有的类似的好的客体,经过这一个瓦解的过程,就外在现实已经没有了,他还能够再度的被内摄进来,所以其实是第二次的内摄和内化进来好的客体。
A 周六去参加会议,快进地铁口,一抬头看见我的咨询师刚好从地铁口出来,我咦了一声,咨询师微笑和我打招呼,没有说话。 ​地铁转公交,来到佛山听学术报告,收获满满,一直遗憾读研究生只有周末去学校,还遇到疫情,有时上线上。读文献不求甚解,写毕业论文不管读多少文献,总是不够的感觉。会议干货满满,传统的正念,发展到各种疗法甚至是仪器,比如DBT等,若能学以致用,也很好。 ​ 会议结束,偶遇学姐,给我拍照,开心。赶回去,但还是点了朋友推荐的水牛奶。阳光明媚的一天。
A 早上去见老师,很意外,没有其他人,平时很多人。然后就有机会对话……。 我:感觉有点… 老师问:… 我:… 老师说: 不要和别人比,你的经历…能力和别人不一样……。 ​我突然冒出: 和别人比,也比不过。做自己就好(我们看起来如此相似,但却又是如此独特。) 老师说:… 做更好的自己。 ​老师说: 不要想……,而是这里有一个人需要帮助,而你刚好在可以帮助。(我的理解:重要的是当下一起工作的这个人,人在心在,而不是外在的想要的这些名和利,还有…) ​老师一直说: 轻松点,不要把自己搞的很累。(我的理解: 心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想。) ​卢德安说:教育的本质,是一棵树摇动另一棵树;一朵云推动另一朵云;一个灵魂唤醒另一个灵魂。 ​看到老师说很早来,即使没有学生来,也不着急,相信会有人来,哪怕只有一个人来,愿意学东西。和很多人慕名而来,其实没有什么差别。 ​ 嗯,没有一片相同的树叶。每个人问题的答案在他/她自己的心中。
A 首先,人都比任何人所以为的更不快乐……而且,根本没有所谓成熟的人这回事。”包括治疗师和病人,每一个人都注定不但要体验愉快的人生,也必然要经历人生的黑暗——理想幻灭、年老、疾病、孤独、失落、缺乏意义、痛苦的选择、死亡
A 费伦齐提出“全能感”到随着成长,这种全能感必须逐渐“幻灭”,让位于对外部现实的认识和对客体的依赖,从而发展出健康的现实感。 ​适度挫折的重要性。过度挫折或者扫平本来属于一个人的挫折,都可能难以发展出健康的现实感,形成病理性的全能感或者退行。 ​ 学习客体关系精神分析。从克莱因到玛格丽特.马勒到Bowbly。依恋是终点还是起点? ​
A 合理化”(Rationalization)是一种非常常见的心理防御机制,我们几乎每天都在使用它,有时甚至不自知。它本质上是用貌似合理的理由来掩盖自己难以接受的真实动机、行为或情感,以保护自尊,减少内疚和焦虑。 比如,你考试没考好,不是承认自己没努力,而是抱怨老师出题太难,或者说身体不舒服;买了不需要的昂贵物品,却说“这是为了奖励自己”,或者“早晚都会用得上”。
A 在客体关系理论中,“客体”指的不是一个无生命的物体,而是被个体投注情感能量的重要他人或事物。 广义的客体: 可以是母亲、父亲、兄弟姐妹等具体的人;也可以是动物、物品(如婴儿的安抚物),甚至是一些抽象的概念(如国家、理想)。 情感投注: 无论是什么,它都必须是能够被个体赋予爱、恨、渴望、依赖等情感的“对象”。
A 我做我的事,你做你的事情。 我来到这个世界上不是为了符合你的期望, 你来到这个世界也不是为了符合我的期望。 你是你,我是我, 而且,如果我们偶然发现彼此,那很美。 如果没有,那也无妨。 -弗里茨·佩尔斯(Fritz Perls),“完形疗法”,1969年
A 抑郁症患者内心可能有这样的一种定义,对好或者她们收受一个较好的东西的时候,一方面有一种过于理想化的期待,就是我要100%,绝对的,排它的,唯一的。但是另一方面,如果得到之后,她又感觉好像我贪婪了,然后我又在这个过程当中,好像让我那个对我好的那个客体,因为我太过的贪婪,让它们也为我付出了很多,我把它掏空了,耗尽了,我甚至有可能会把它给毁掉了,所以我内心又是充满了那个可怕的那种想象。
A 一个人成长之后的心智,他的内在要容纳很多矛盾,其实这样也不行,那也不行,这样也可以,那样也可以,到底行还是不行就是那种,但是这就是一个可能成熟的心智,真实的世界里你就是要容纳很多这样的一些东西。个体不再固执于非黑即白的判断,而是理解事物存在多面性——有些事情可能同时“行也不行”,或者“既可以这样也可以那样”。
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