一位心理学家说过：“如果一个孩子在愉悦中度过童年，那他会自然生发几乎所有的人类美好品质。比如独立思想、创造力、热情专注、同理心，并且成年后继续给自己创造...全文

如果父母老是在别人面前打压你，或者通过各种方式伤你自尊，有一肚子的话忍着没说。那等你没钱的时候是否要向他们借钱呢。表面假好。一堆话忍着没说。一借又不能说...全文

总觉得自己找不到工作，别人不会招我这种心态该怎么破除？因为经历过几次失败下意识想避免

真正能解决生存困境和心理困境是什么呢，我活在这世上觉得很陌生。

我发现我有严重的社恐，连以前的熟人介绍他的工作都不敢见了

人的行为是外在的，可观察的。可它却由看不见的内隐意识决定，从大脑科学看，人的行为主要受神经递质的影响。成瘾的问题，主要是关系的问题，无论什么瘾，都与生命...全文

重度是什么？就是适应不良。中度的时候，开始部分功能不良，就是刚刚我们讲的社交退化，不愿意跟人讲话。到了重度的时候，你会觉得适应什么都很难，活下去都很难，...全文

当我们得了抑郁，处于重度抑郁状态的时候，我们大脑的杏仁核会高度放电，就会抑制大脑的其他部分工作。在这样的一个过程里面，你就会陷入“好像我自己什么都做不了...全文

我们有经验的老师一般面对抑郁、焦虑患者的时候，会发现他自己有时候讲不清楚，不知道自己有什么问题。我们一般不问他心情好不好，一般问什么？一般问他最近睡得怎...全文

当抑郁情绪或压力盘踞心头时，不要把一 切都归咎于自己，而是试着将它们当作天 空中的乌云，以友善的好奇心观察这些乌 云飘来飘去。我们无法也无须去阻止乌云 ...全文

人一旦不联系就什么都不是了， 成年人的离散从来不是争吵决裂， 而是默契的停止交换。 我们交换时间，交换情绪，交换价值， 一旦停止交换，关系就淡了， 这听...全文

身处生命低谷时，我们可能会被无力无助裹挟，陷入深深的绝望。总觉得自己什么也做不好，做什么都徒劳无功，却又在心底迫切地想抓住一根救命稻草。 这时不妨试着诵...全文

傍晚，姥姥追着宝宝喂粥，小家伙晃着身子躲，粥洒在衣襟上。姥姥擦着宝宝的下巴，我想起咱妈说你小时候大人在桌子上吃饭顾不上你，她扔块馒头，你从炕里面爬到馒头...全文

依恋断裂、被抛弃感、未完成的哀伤

1、学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松...全文