成年人的很多情绪问题，都能在童年经历里找到根源。理解你的童年就是理解你自己的关键线索。

真正让人疲惫的不是生活 而是一直想证明自己

有很多人其实就是打压你，故意看不起你，看不上你，让你不快乐，或者是喷你，嫉妒你

陈老师说进入亲密关系有三个障碍，害怕真实的自己不被接纳，害怕承诺。害怕自己被对方要求改变。其实我年轻的时候也是害怕真实的自己不被接纳。害怕自己不完美。其...全文

人生最松弛的状态就是：不带期许的付出，不带愧疚的接受。

每个人的内心深处都渴求着爱与被爱的感觉，尤其是当原生家庭中父母之爱匮乏时，这份对爱的渴望会变得更加强烈。它像是一股无形的力量，驱使我们在面对哪怕是微弱的...全文

1. 情绪不是敌人，它只是在提醒你，哪里需要被看见。 2. 所有的敏感，都是未被好好安抚的温柔。 3. 接纳自己，是心理自愈的开始。 4. 你不...全文

倘若一个人懂得爱自己，那么无论未来命运如何起伏，他都能过得顺风顺水。毕竟，只有爱自己，才能更好地去爱家人，去拥抱生活。

张雪峰老师的离开，给所有在拼命奔跑的人上了一堂沉重的心理成长课。 我们总以为成长是变得更强，更能扛，却忘了真正的成长是学会听懂身体发出的每一个信号。他...全文

父母给孩子的爱，应当是助力孩子成长的春风，是让孩子自由翱翔的蓝天，让他更加坚韧、自信，而不能成为束缚他展翅高飞的沉重枷锁。 做父母是一场修炼。愿我们都能...全文

打开手机，满屏都是张雪峰、41 岁、死亡！这些年里有太多公众人物的离去让人唏嘘，最关键的一点是他们都还很年轻。 这无疑是给不再年轻的我们当头一棒，原来...全文

原来一切发生在我身上的事情，我都是要负一定责任的，我都是参与其中的，我要对自己的生命负责任”。这样一来，你就会对别人宽容一点，也不会那么恨了。人们内在的...全文

并把无意识的产物转化为意识可用的资源 核心不在于"做更多的事" 做减法，让内心自动耕耘长出果实 或许是一个温暖的空间，一两个温情挚友一串自然浮现的梦境，...全文

为什么人修行到一定程度， 就会理解所有人？ 因为你嗔恨过， 所以懂他的愤怒； 因为你贪婪过， 所以懂他的抓取； 因为你匮乏过， 所以懂他的虚荣； 因为...全文

人在关系中，一旦确信“我是正确的”，那就已经步入了权力之争。 无论认为自己多么正确，也不要以此为理由去责难对方。