人这辈子，最难得不是有钱，是想得开，放得下，过得舒坦。争来争去，争得了一时之气，争丢了长久之安。怀揣豁达心性处世，待人多一份包容，处事多一份淡然。心宽的...全文

如果不懂得规律，只是靠习惯活着，那就相当于在夏天穿着羽绒服，一定痛苦的。所谓觉察就是不再机械的活着，开始看见自己，调整自己。清晨安好！

心之归途 白日里，常看见问路的人。他们或拿着手机在原地转着圈，或摇下车窗探出头来，脸上带着几分焦急。这样的迷失总不难解决，只需一个指向，道声谢，步履便...全文

第一个，不会叹气。 第二个，不会内耗。别人怎么评价我们，不等于就是事实。 当你改变对经历的看法，就能改变体验本身。 第三，不会提前焦虑。 第四...全文

昨天看到张菲采访伊能静的一段视频。张菲问，你相信Mr.right吗？伊能静说，其实从来没有对的那个人，只有对的自己。如果你是对的，那种消耗型的关系，不对...全文

一个人因为什么爱上你，最后分开的时候，往往也会因为同一个原因。

假如你想知道谁控制了你， 那你就看看， 谁是你不能批评的人。 弗洛伊德

电视剧《我的阿勒泰》中，有这样一句台词：“啥叫有用？你看看这个草原上的树啊，草啊，有人吃有人用，便叫有用。要是没有人用，它就这么待在草原上也很好嘛！自由...全文

我和男朋友好久没有联系了，他不主动发信息给我，他太冷淡了，我非常的不高兴，我都不知道他爱不爱我了，每次都是我主动发信息给他，他是不是不爱我了？我是真的爱...全文

越强迫自己不要想某件事，大脑反而反复浮现这件事。不想烦心事别硬压制，换成做点别的事转移注意力更管用。情绪也是一样，越不想焦虑，焦虑情绪越无法缓和，可以静...全文

24.定力就是“一个人也能好好待着”的能力。这种能力体现在不被关系选择上，自己有能力去选择关系，就是可以对不想要的说“不”，对想要的坚定地走过去。

最近烦心事太多了，心烦，走路也心烦。没有快乐的事情发生。全是痛苦。人生就是痛苦。一瞬间想哭，我想死解脱 。人为什么要找老伴，为什么没有人愿意和我组队。上...全文

女子爱而不痴，立其骨，守其戒， 心善而不盲从，温和而不逢迎， 女子当存底气，修己立身，收放自如， 眼亮如星，静，艳而不浮， 胸有丘壑，方为雅致佳人。

你在某个黄昏突然觉得一切陌生：熟悉的街道像布景，亲近的人像剧本里的角色，你也像一个正在扮演自己的演员。不必惊慌，这不是发疯，是现实感丧失——心灵偶尔会撤...全文

和自己同频的人在一起会很舒服， 因为那是另外一个自己， 这种识别，理解，欣赏，甚至不需要语言。 或许兴趣完全不同， 但不用相互费力去猜心思， 不用担心表...全文