来访者说:我过几天就要考试了，不想这件事影响我，可是消化情绪还需要一段时间…… 我感受到了她的担忧，马上说:心理学上有专门的释放情绪的办法，只需要20...全文

来访者今天第4次咨询，一来就送我2块面包，我有些意外，问他这是为什么。 他说，一开始他被一些心理疾病的负面标签折磨得焦虑不堪，现在他认识到自己其实没...全文

万物走到极处，必然回头。这是天道运行的法则。劫难从来不是惩罚，是天道的淬炼。把你推进至暗，不是要你死在里面，是要你在废墟里，长出一种旁人拿不走的力量。 ...全文

聆听北大唐登华老师讲授家庭治疗，再赴清华主题课堂，努力跟随名校心理学科发展。如今各大高校愈发重视心理学科发展，也让我更坚定持续精进的脚步，把所学沉淀，更...全文

一是要认识到睡眠是一种自然现象，累极了自然会睡着的，而且个体差异很大，不能强求自己必须每天睡几个小时，一句话，是拿理智控制不了的。所以，只要第二天还能正...全文

◎利用欲望让自己努力，控制欲望让自己快乐。 ​ ​#向阳能量语 （12）

分手后，基本上天天找咨询师聊。真是巴不得24小时都有老师陪着我，但这个是不可能的。

咨询师只有咨询时才是工作，只有工作时才是来访的朋友。 咨询师需要保持工作的热情与动力，所以咨询师也可以工作以外去孤独，去沉默，去追剧。

咨询中遇到卡点，来访很烦，咨询师～～谁在投射？

直接站在新身份去做事。 你现在就是那个理想中的自己。 先认定自己是那个人，用行动去撑满这件衣服。@所有人

为什么只做40分父母呢？ 因为我们自己需要照顾好自己，我们需要陪伴伴侣。我们需要做自己喜欢的事情。 40分其实是个大概，也许30，也许50，就像我们种花...全文

1、需要用你的人，才会主动联系你。 2、比你强的人，没空跟你深交。 3、比你弱的人，怕你抢走资源。 4、饭局不是吃饭，是“权力分配现场”。 5、你主动帮...全文

我们常会问到的一个问题是：他（她）到底爱不爱我？那到底爱不爱呢？爱又是什么样子的？今天，我来解析一下： 首先我们要看清：这世界上有两种爱。 第一种爱...全文

现实中的爱情多半是失败的，不是败于难成眷属的无奈，就是败于终成眷属的厌倦。然而，无奈留下了永久的怀念，厌倦激起了常新的追求，这又何尝不是爱情本身的成功？...全文

哈佛大学积极心理学教授塔尔·本·哈沙尔，提出了一个值得深思的概念——「到达谬误」（arrival fallacy）。 很多人总会有这样的认知：只要抵...全文