后天就要回归工作，提前两天做一点心理缓冲。 试着区分感受和情绪： 疲惫、发沉、心慌是身体的感受； 抗拒、焦虑、舍不得休息，是随之升起的情绪。 不用强迫自...全文

Wanting respect becomes exhausting when every look, tone, and opinion starts...全文

他这个高中是什么高中？是指什么？

简单来讲：真正治愈你的，不一定是外在的东西，而是你内心的相信和心态。哪怕你用的东西没有任何实际效果，只要你心里坚信“我会好起来、我没问题、我扛得住”，你...全文

重男轻女的是我妈，不是我爸

老师，网瘾是精神病吗？

我说我哥要是过来找我带我回去，我就不活了，我说在外面还开心点，回去我就自sha，我哥说只是想我回去陪陪爸爸妈妈，他说我要这样想，他也没办法，应该今年过年...全文

爱自己，像爱你最爱的人那样爱自己，接纳自己的不完美，充满自信，自尊，自爱的生活，感受生活

接上：跟回避型相处的一个基本能力，是容得下对方的沉默。不是所有情绪都需要分享，不是所有问题都需要谈透，不是所有门都非得敲开。你允许他有一部分是自己保留的...全文

内耗心神，最害怕的就是意识活动被自动化程序接管，无休止的在批判与自我批判中左右互搏。 觉察自动化思维，停止循环内耗。

人生真正的自由， 不是等谁来拯救你， 而是有一天你突然发现， 那扇困住你的门， 其实一直可以从里面打开。 有些路， 别人可以陪你走一程， 却不能替你抵...全文

这个世界上，往往自私的人最快乐，你事事都为别人考虑，结果就是惯坏了别人，委屈了自己。                              ——杨绛...全文

人情社会最容易让人误判的地方，就是以为按流程走，事情自然会按流程办。现实里，同样一条规定，落到不同关系，不同利益面前，执行力度常常不同。规则写在纸上，利...全文

为什么有人被否定一句就碎掉，有人却怎么都压不垮？其实，自尊不是单一的“强或弱”，而是分为五层：核心自尊、效能自尊、条件自尊、虚假自尊、破碎自尊。 前两...全文

姐很笨，也很直，所以只喜欢简单又真诚的人和事。脑子转不来，弯弯绕绕也学不会，嘴上一套，心里一套，跟人相处就盼着实实在在。有话直说，那些勾心斗角，表面客套...全文