女人要学会盘活自己：活成有颜、有用、有趣的模样～ 有颜，未必是惊艳的长相，而是干净得体的外表、挺拔舒展的体态。待人温和，情绪稳定，遇事不慌不较真，不卑...全文

不开心 焦虑

很多来访者都有这样的困惑： 我知道要稳住情绪、要接纳不完美、要立边界、要不依附。 可一到真实冲突、一受委屈、一被冷落，立刻旧态复发：胡思乱想、反复纠结、...全文

存在主义之父克尔凯郭尔提到：焦虑是对于可能性本身所产生的心理感觉

曾经你以为的内向，胆怯，被动都可以转变为完全不同的积极主动勇敢，有勇有谋。

现在我渐渐能意识到父亲也很可怜，他的家庭给他很多创伤，但我也忘不了小时候他对我所谓的“挫折教育”，从小到大，永远只有否定，质疑和贬低，从来没有积极的鼓励...全文

世间中最重要的， 就是要经常观自己的心。 如果你能这样做， 心就会变得堪能、调柔、自在， 如果内心获得了自在， 外境的一切就迎刃而解了。

你来到世界上只为自己负责， 何必去改造别人。 你只选择你认为正确的去做就对了。 让你生气的——“是你内心的执着”， 如果你没有任何执着那个人做任何事...全文

你接纳什么， 什么就消失。 你对抗什么， 什么就存在。 真正的强大不是对抗， 而是允许一切发生。 允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪， 允许付出没有回报。 ...全文

你之所以看到的是一个不完美的世界， 是因为你有各种执着和不切实际的期待， 如果你可以从这里出离， 你会变的非常强大。

你接纳什么， 什么就消失。 如果你不明白你的敌人是你自己， 你会把所有的时间精力用在改变别人身上， 最后一无所得。

我在2013年没参加高考。

依旧是想到自己妈之前对自己说的有些话就想死 这是个无底洞吧 别忘了自己想要什么 想成为什么 自己的目标比任何人说的话重要一百倍 还有空想自己妈说的话呢？...全文

不是原谅别人，不是原谅世界，也不是原谅命运，是你要无条件原谅那个拼尽全力依然感到愧疚的自己

走路遇见熟人，和我一起走的那个，往一边走，她说她不想遇见她们。我觉得她是觉得我丢脸。我回头，她和小狗往那边走，我说你也有不想遇见的人。其实我也有不想遇见...全文