破解焦虑的三把钥匙，送给压力下的你 第一把钥匙是：改变想法，正视现实。 不要抗拒恐惧，也不要期望自己一下子成功。 每个人都会遇到各种各样的问题与挑战。 ...全文

一个人究竟要长到多大，才有机会享受独处呢？ 从生下来就有一堆人围着，上学开始家长老师强调合群，否则定义你为性格孤僻，同学靠孤立你以示惩罚；工作后得合群...全文

命运是掌握自己手里么？

杨绛先生说：我从不后悔对任何人好，哪怕看错人，哪怕被辜负，哪怕撞南墙。因为我对你好，不代表你有多好，只是因为我很好。你对一个人好的时候。素质高的人，认为...全文

以重新建构来辨识、认可以及肯定我们各类情绪背后的正向含义，从而转化当事人的负向情绪。在我们的情绪被自己理解接纳后，这些负向情绪将可转化成...全文

下次你感到愤怒的时候，试着做这件事： 不要急着消化它、压制它，或者分析它从哪里来。就只是"观察"它。 你大概会发现，脑子里很自然地出现了一个姿态——一个...全文

昨天去赵一鸣，逛了十多分钟，愣是没找到自己想吃的，最后只买了瓶咖啡结账。 正好撞见几个三四年级的小孩，正凑在一起叽叽喳喳，“辣条放回去吧，钱不够了”，...全文

无性恋或半性恋

失眠熬夜、心慌焦虑、情绪快要失控的时候，真的需要一个“紧急暂停键”！ 【三步搞定，超简单】 1.用鼻子吸气4秒 （重点：别只吸到胸口，要让气沉到小肚...全文

这并非颓废，而是当下很普遍的职场倦怠与情绪内耗，也是心理咨询的热门议题。高压快节奏的生活里，人们长期紧绷，身心会本能发出疲惫的信号，这是自我保护的表现，...全文

很担心新手月嫂不会搞孩子，把孩子摔了或者护理不当，也担心老牌月嫂会喜欢打花，在这行久了干油了，同时也担心请的月嫂把孩子私自抱走了，给孩子喂药打孩子等，威...全文

最近连续好几个来访，都不约而同地说到了同一个词——“无力感”。 不是不想努力，是努力了也不知道为了什么。 不是没有目标，是目标怎么都够不着。 不是不想要...全文

是多花钱请有经验的月嫂好，还是少花钱请半新手月嫂好

每当她要取得一些成就，或是遇到他人的善意，录音带就会开始播放父亲的声音：“你这个笨拙的骗子，你这个荡妇，你这个愚蠢的失败者，这些都是假的，你快灰溜溜地逃...全文

为什么每次选择一个选择，就会想选另一个，或者老公建议选哪一个，我本来也是想选那一个，选择后又想选另一个。